Poboljšati metabolizam prirodnim lijekovima

Prirodni rješenja protiv lošeg kolesterola

Iako nije zamjena lijekove, određene biljne spojevi bili zanimljiviji od češnjaka - ali dobro poznat u indikaciji hiperkolesterinemija - u ako dijetom nije dovoljno.

guar guma, zob, ispaghul ... preporučuju

unos od 2 g / dan tijekom nekoliko mjeseci fitosterola / stanols smanjuje za oko 10% LDL kolesterol ( „lošeg”) kolesterola, kaže dr Luc Cynober, voditelj biokemiju odjelu Cochin bolnice i Hotel-Dieu u Parizu. Ali oni su kontraindicirani ako netko nema prekomjerne količine kolesterola i potencijalno opasno za dijete i trudnicu. "

guar guma, zob, ispaghul se preporučuje: " Njihovi topivih vlakana upija unos kolesterola, stoga njihovo snižavanje kolesterola „, rekao je dr Jean-Michel Morel biljni lijek zagovara ,. ispaghul na primjer, 2 žličice, zrna po danu, pomiješana s granola.

crveni kvasac riža sadrži prirodne statina

obećavajući znanstveno, ovaj proizvod koji sadrži statina "To daje vrlo dobre rezultate u bolesnika" odgovoriti ", kome sam ga propisala za dugo razdoblje od 600 mg / day" , kaže dr. sc. Morel.

No to nije bez nuspojava. to doista može uzrokovati bol u mišićima kod nekih ljudi vrlo osjetljivi na statine. Bolje uzeti savjet liječnika umjesto kupnje Dodaci prehrani za samoliječenje

Tjelovježba ima u Relief of hypertension

Pozitivan učinak tai chi i qi gong na hipertenziju dobro je dokumentiran. Ove discipline ne mogu zamijeniti lijekove, ali to može biti komplementarni.

Kao tehnika za upravljanje stresom, su medicinsko-psihološki alati vrlo zanimljivo, sudac dr Frédéric Rosenfeld, psihijatar. Oni može smanjiti sistolički krvni tlak (najviši iznos) do 2,5 cmHg.

Trebali bismo često prakticirati? „To je pravilnost da se broji i zadovoljstvo. Jer, ako ide u je posao ili izvor stresa, može propustiti svoj učinak.

Kroz rad na disanje, joga i tehnike opuštanja, također imaju utjecaj na razinu stresa, a od tamo na krvni tlak. „Zen meditacija daje dobre rezultate kod pacijenata koji ga prakticiraju kao stil života. „

Dijabetes: prednosti phytonutrition i tai chi

Nekoliko je istraživanja pokazalo da je ispaghul , uz prehrambene mjere i / ili lijekovima, može dovesti do niže šećera u krvi kod ljudi s dijabetesom tipa 2

„sjeme Ispaghul bogate sluzi, posebno je zanimljiva kada se konzumira u obliku praška (razrijeđeno 1 čajna žličica u brijanja voda) neposredno prije ili na početku obroka, jer to sprečava ovo previše podiže razinu šećera u krvi i koncentraciju inzulina u krvi „, rekao je dr Morel, kineski biljni lijek.

Tai chi i razina glukoze u krvi

Neke studije su pokazale da redovita praksa tai chi može pomoći u smanjenju razine glukoze u krvi dijabetičara.

„hipoteza treba potvrditi, to bi regulirati sekrecije hormona stresa, koje se ponekad uključuju u porastu glukoze u krvi, bez zamjene tradicionalnog liječenja ", piše psihijatar Frédéric Rosenfeld. Duga šetnja barem jednom tjedno ima istu korist.