Bojim se zrakoplova, kakva su rješenja?

Bojiš se letjeti

Nemoguće da se penjete bez tjeskobe u zrakoplovu! Parada? Posebno ne koktel za spavanje i alkohol, jako se obeshrabriti jer može dovesti do problema u ponašanju.

Uzimanje anksiolitika niske doze može biti korisno ako ste prije pokušali, jer svaka osoba može drugačije reagirati .

Dédramatisez s treninga anti-stres

neke zrakoplovne kompanije, kao što su Air France, ponuditi anti-stres tijekom nekoliko sati (cijena: 600 eura Informacije na web stranicama Air France) .Other putnici su objašnjeni operacija zrakoplova.

rasprave s pilotima stjuardesama i psihologa, pa čak i test na simulatoru leta također pomaže da igraju prema dolje.

osoblje odbor obučeni u prvoj pomoći

Budite svjesni da su polaznici leta primili obuku za prvu pomoć i barem komplet za prvu pomoć i cilindre kisika. Neke tvrtke također su opremljene defibrilatorima, vrlo korisnima u slučaju srčanog udara.

Ako je potrebno, avion se može preusmjeriti na najbližu zračnu luku kako bi hospitalizirali bolesnog putnika. Na Air Franceu se to događa dvadesetak puta godišnje. No, u stvarnosti, najčešći slučaj je jedini vagalnog vezan za stres ili umor.

Zračni prijevoz s teškim nogama

Ako ste pate od nogu sindrom teških, moramo uzeti neki mjere opreza, pogotovo ako putujete daleko. Produženo sjedenje pogoduje stagnaciju krvi u plućima. Ako ugrušak oblika i blokova venu, postoji opasnost (mali, ali pravi) upala vena ili u najgorem embolije.

Rješenja za olakšavanje protoka krvi tijekom leta

  1. Izbjegavajte usku odjeću .
  2. popiti barem jednu čašu vode svakih sat vremena.
  3. Lutati moguće (ako je moguće izabrati prolaz ustati lako bez ometanja susjeda.)
  4. Korištenje kompresije čarapa ( Recept klase 2): sprječavaju oticanje nogu i preporučuju se osobama koje često putuju ili pate od venske insuficijencije.
  5. S druge strane, studije su pokazale da aspirin u prevenciji nije korisnost.
  6. u bolesnika s anamnezom upala vena antikoagulant injekcije prije polaska će biti propisane od strane liječnika.

protiv nos i uši priključen avionom

To je normalno uši dobiti blokiran tijekom faze spuštanja zrakoplova. To je zbog razlike u tlaku. Dok se zrakoplov priprema za slijetanje, pritisak se podiže i pritisne na bubnjiće. Stoga taj osjećaj začepljenih ušiju. Udišite slatkiše, progutajte slinu ili napravite "Valsavski manevar" dobro poznat roniocima (zaustavljamo nos dok puhamo kroz nosnice). Rezultat: zrak prolazi, tlak se balansira i uši se oslobađaju. Ali ako imate hladan hladan zrak, zrak neće cirkulirati. Pritisak na uši će ostati pod rizikom pokretanja otitisa. U idealnom slučaju, trebali biste tretirati svoju hladnoću prije odlaska i, barem, brisati nosnice čišćenjem fiziološkom otopinom.

I protiv suhih očiju na avionu? Navlažite oči kapima oka ili fiziološkom otopinom. Ako nosite kontaktne leće, najbolje ih je skinuti tijekom putovanja.

Putovanje s lijekovima na avionu

Ako putujete avionom tijekom liječenja, preporuča se da zadržite svoje lijekove kabina, to je sigurnije. Obratite pažnju na sigurnosne mjere zračne luke: tekući proizvodi moraju biti zapakirani u boce manje od 100 ml. Držite recept na vas za liječenje. Ovisno o odredištu, korisno je da ga prevedete na engleski jezik kako biste izbjegli složena objašnjenja tijekom provjere.

Ako imate dijabetes, francuska udruga dijabetičara, u partnerstvu s Općom upravom civilnog zrakoplovstva, uspostavila je informativni vodič o transportu inzulina i injekcijske opreme. Posavjetujte se sa savezom francuske dijabetesne federacije

Ako ste osjetljivi na jet lag

Rješenje za jet lag? Odmorite tijekom leta, ali izbjegavajte tablete za spavanje pogotovo ako niste navikli na to. Tvoj najbolji saveznik? Ljetno. To utječe na biološke ritmove, poremećen nakon putovanja više od tri sata.

Ako idete na istok, izložite se što je više moguće do jutarnjeg svjetla kad stignete. To će vam pomoći da zaspite prije. Za putovanje na Zapad iskoristite popodnevno svjetlo koje će kasnije lakše spavati.

Što se tiče melatonina, hormona koji bi trebao utjecati na san, nema odobrenja za spavanje. stavljen na tržište u Francuskoj. Njeni pravi učinci su vrlo kontroverzni.