Kako liječiti svoje tijelo nakon višku alkohola

Svaka osoba koja je živjela Mamurluka ga zna: motivacija nije visoka nakon dana višak alkohola. Sva tijela zahtijeva masnu hranu. Čudesno se nalazimo u lancu brze hrane koja naručuje dvostruki izbornik, žaleći se, dva sata kasnije, da donese ovu odluku. Ali ono što stvarno trebamo dan slavlja?

kalija, aminokiseline i ugljikohidrati

Kada jedete malo previše alkohola, razina kalija smanjuje u tijelu, a šećer. Jedući bananu na doručak, neugodni simptomi bi se trebali početi povlačiti. Za ručak, ići za tjestenine, jaja i paradajz salata na benzinskoj postaji dobre hranjive tvari, uključujući i aminokiseline, koje pomažu jetri u detoksifikaciji.

Voda

Jedino piće koje tijelo stvarno treba je voda. Zbog dehidracije uzrokovane alkoholom, to je svejedno neophodno. Držite bocu vode blizu vas cijeli dan i napunite gorivo da se bolje. Ako volite biljne čajeve, čaj i juha, također možete uzeti priliku povećati unos tekućine.

Ostalo

S obzirom da alkohol ometa ritam i kvalitetu sna, razina energije 'Dan poslije večere previše zalijevši su visoki kao i medvjedi u punom hibernaciji. Ali mučnina i putovanja natrag u WC čim se probudite produljite noćnu moru cijeli dan. Ne pokušavajte igrati sportove da biste izbrisali taj osjećaj, jer vam to može još više dehidrirati i povrijediti vas. Dopustite sebi nekoliko sati odmora.

Također pročitajte: Upravljanje posljedicama