Kako ostati smiren u lice s ljudima koji nam smetati

Nije lako zadržati vaše cool u svim situacijama i ispred određenih ljudi. No, jedan od prvih refleksa koji nam može pomoći da ostanemo mirni jest razlikovanje onoga što je drugi učinio i onoga što je želio učiniti . Zakon ne kazniti na isti način osoba odgovorna za ubojstvo ili ubojstvo slučajno. U životu je ista stvar. U slučaju nesreće, ta osoba nije vaš neprijatelj, pa ga nije potrebno napraviti scenu. Ali svaki dan, može biti da je naša percepcija motiva onih koji su nas ili pristran smetati. Mislimo da pretpostavljamo želju da povrijedimo dio druge, a rasprava degenerira. Jedan od razloga za takvo ponašanje je psihološki: nedostatak samopouzdanja može nas voditi da vjerujemo da zaslužujemo ismijavanje ili štetne primjedbe onih oko nas. Dakle, čak i kada to nije slučaj, mi vjerujemo da je svaki napad na nas.

nedostatak strpljenja i suosjećanja

Drugi razlog može biti, jer smo poslali jaču sliku u usporedbi s onim što stvarno jesmo. Na primjer, kolega može misliti da smo spremni primiti kritike, ali ne zna da će nas ova primjedba duboko dotaknuti i ozlijediti nas. Nije pogodio našu ranjivost na ovo. Njegova namjera nije bila ponižavati nas

, ali mislit ćemo da jest. A budući da to nije uvijek lako objasniti svoje nedostatke i naše slabosti, ta razlika u percepciji može izazvati nesporazume. iz ove spirale je moguće s nekim empatije vježbe. Razmislite o tome kako opraštamo djecu. Toddlers vikati, plakati, ispustiti predmete ... ali mi ne uzimamo ta ponašanja kako namjeravamo. Dijete je samo umorno ili nervozno. Ali zašto ne primijeniti tu tehniku ​​za odrasle? U videu objavljenom od The School of Life kanala na YouTubeu, stručnjaci za životno treniranje savjetuju da im treba imati na umu da nam osoba koja nas zanima pati od

na razini koja ne možemo ne vidim. Pokušavajući vizualizirati ove "područja boli", naša smetnja se pretvara u suosjećanje.