Kako ublažiti tendonitis ramena

Rame tendonitis je zbog preveliko tetiva koje pokrivaju rameni zglob (okretaljka).

„To može biti uzrokovan neobične geste , što je u praksi novog sporta (penjanje, fitness, tenis ...), ili ponavljajući pokreti ruku na i iznad ramena ( slikarstvo strop, pranje prozora, obrezivanje živice ...) „

i više napredujemo u dobi, osim ako tetiva koje podržavaju nasilnici, čak iu kontekstu napora, ali oni su poznati.

staviti zglob na ostalo

prvo, obustaviti aktivnost navodno biti uzrok i staviti zglob na počinak.

„Iznad svega, ne u potpunosti učvrstiti s udlagom ili šal, jer bi se moglo oštrije, morate se kretati, ali držite svoje laktove dolje, blizu vašeg tijela i ograničavajući se pokreti koji rade na najmanju moguću štetu. „

ublažavanje bolova zbog tendinitis

Primjena leda torbu i paracetamol kako bi se osloboditi boli.

Ako je još uvijek tamo, nakon osam do deset dana, obratite se liječniku koji može propisati liječenje više „značajan” ( protuupalno oralno ili lokalno) ili čak i ultrazvučne sjednice ili ionizaciju , dvije tablete protiv bolova tehnike na fizioterapeuta.

napraviti ultrazvuk

„Upišite ultrazvuk u dobrom skener može pronaći svoju točnu lokaciju (za omatanje umetanje ili tijelo tetive) ako je patologija je tendinopathy” , dodaje Sylvain Monniaud, fizioterapeut

Monitor zube

ako tendinitis puta bez vidljivog uzroka, kod svog stomatologa. „jedan od infekcije u stomatološkoj razini doista može izazvati upalu tetiva. "
Za čitanje o ovoj temi: Zubni problem može otkriti druge poremećaje

A ako se to ne dogodi?

Tendinitis se obično izliječi u manje od tri mjeseca. Ako, unatoč mirovanju i briga za fizioterapeutom, dugotrajno, bolje uzeti savjet reumatologa ili sportskog liječnika. „To će osigurati da postoji ništa drugo iza (osteoartritis, kalcifikacije ili čak pljuska suza). „

i ako je tendinitis, liječnik može predložiti druge tretmane, kao što je kortikosteroidne injekcije razina ramena (infiltracija)

ili val terapija Extracorporeal šok s. "Oni su promovirali svoje iscjeljenje i ozdravljenje"

Dva tri sjednice su obično dovoljno, ali oni nisu nadoknađeni (70-100 € jedan)

čitati također :. rame, lakat, kuk, peta: kako izliječiti tendinitis