Kako se oporaviti od srčanog udara?

Raskid u ljubavi nesvjesno oživljava tjeskobu razdvojenosti koju dijete doživljava kada postane svjestan, oko 8 mjeseci, da su njegova majka i on dva različiti ljudi.

otklonjene u odrasloj dobi, da neizbrisiv gubitak tjeskoba različitog intenziteta, ovisno o emocionalnoj zrelosti svakog od njih.

Koliko dugo to traje?

tipke žalosti 'ljubljenje' također je usko povezano s načinom na koji je netko uložio odnos. „A tuga traje šest mjeseci, a primjenjuje se i na osobe lijeve nego da je na inicijativu prekida”, napominje Yvon Dallaire, psiholog i seksualni terapeut (autor Liječenje od tuge , Jouvence ed.)

Ovaj osjećaj može se produžiti tijekom nekoliko godina, ako je važna emocionalna ovisnost ili ako je osoba već oslabila ukupnim nezadovoljavajućim društvenim životom. Ona može živjeti manje spokojno koraci, neizbježno, bol u srcu : poricanje, bijes, self-negodovanje i obeshrabrenje, prihvaćanje i rekonstrukcija

. Izražavajući tugu

"Kada mi je moj prijatelj ostavio, nakon 4 godine zajedno, prvi je instinkt bio da me zaboravim izlaziti i zaboraviti na to brže", prisjeća se Eloïse, 31. listopada. nekoliko mjeseci, propala sam, kao da sam shvatio nakon što je činjenica moje tuge. ja radije onda konzultirati psihijatra da mi pomogne oporavak. „

Doista, činiti dobro žalovanje odnosa, neophodno je dopustiti sebi da osjeti, da živi i da izrazi, bez da ih potiskuje, sve faze svoje žalosti. Ako je prisutan poriv za plakanje, to će omogućiti da se neka suze teku koji imaju oslobađajuću funkciju.

To će također tražiti da verbaliziraju svoje boli s razumijevanjem prijatelje, ali i čuvanje dnevnika ili savjetovanje s psihologom. njegova patnja konačno možemo izraziti u kreativne aktivnosti: slikanje, glazbu, ples ...

Positiver ovaj test

ostvaren glavne faze tuge, to je korisno Pitanje uzroka odnosa pauze kako ne bi reproducirali glavne zamke.

Ideja? Pozitiver ovaj događaj koji izlazi neizbježno raste. Možemo tada osjetiti želju da živimo drugačije, da promijenimo izgled ili stan, da otvorimo nove hobije, nova prijateljstva i ljubav.

Također ćemo iskoristiti ovo prijelazno razdoblje do zabaviti se i vratiti se dobrom samopoštovanju. Cilj? Organizirati život dovoljno ispunjen i neovisan da ne čeka svoju sljedeću ljubav da napuni naše nedostatke. Ali umjesto toga dijele lijepi apetit za život ...