Kako se zaštititi od narcisoidnog pervertita

To nije lako prepoznati manipulator ili narcisoidni perverznjak na prvi pogled. Zato što ovaj emocionalni vampir počinje sakriti svoju igru, osobito u romantičnom okruženju. Ovdje su deset savjeta kako se zaštititi od tih toksičnih ljudi.

Prepoznajte narcisoidni perverznjak

Budite oprezni da ne drže prebrzo oznakom „manipulator” na prvom računati ili zahtjevna sukob u ljubavi. Kako biste bili sigurni da se bave narcisoidne pervertita, mora zadovoljiti niz kriterija. Najčešći su zavođenje, dvostruko razgovor, ljubomora, sustavno odbijanje da prizna svoje greške . Izražava se u namjerno nejasnim pojmovima, sijali razdor, ili obezvređuje ili kritizira bez činilo da.

Ne prikazuj emocije

„Manipulator hrani naše emocije. Ako plače, plače osvojio je ", upozorava Christel Petitcollin, savjetnik i trener u osobnom razvoju. Stoga moramo usvojiti ovaj moto: "Ne boji se, čak ni loše". Ovaj stav zahtijeva određenu samokontrolu, svu tu razliku narcisoidni perverznjak, „mi smo živa bića osjećaja.” Ali ništa ne destabilizira manipulatora više nego mirna i mirna reakcija. „Ako on osjeća da nema kontrolu, on se bori nazad. Duboko udahnite prije no što ga odgovaranja ili suprotstaviti mu tiho.”

Držati s površnim razgovorima

perverzna narcisoidni se neće promijeniti. Stoga je potrebno da tuguju bogat i dubok odnos s ovom vrstom pojedinca, bilo da djeluju u privatnom ili profesionalnom području. Žalost je sve bolnija kad se radi o crtanju linije o snu o majčinskoj ljubavi. Anne, 38, to je doživjela. „Nakon trideset godina proći stalni devalvacija moja majka - nikad nisam bio dovoljno ili tanka lijepa, prijateljice moja me nije zaslužio, itd - konačno sam shvatio potrebu za promjenom. jer sam držati rasprava o kiši ili suncu, i nikad ne slati ništa osobno, to mi dođe. „

Napomena činjenice

” jedini način da se protiv perverzno narcista je napomenuti sustavno sve što je obećao, ili je rekao „, savjetuje Christel Petitcollin. Ne samo da pomaže da pratimo i pokriti, ali i uvjeravanja o njegovom mogućem paranoje. Na primjer, kada se nalog daje u hodniku - a to je često slučaj, manipulator obično bi se izbjeglo crack pisanje - preformulirati razmjene u poruci e-pošte: „Nakon našeg razgovora, potvrđujem da imate Čini se da želite, itd „Isto u više osobni kontekst: slanje e-pošte ili SMS-a

Odgovori na napadom od strane manipulator bez opravdanja

opak narcista odlikuje sposobnost prebacivanja krivnje. s druge strane. Iako je bio prvi koji je podigao svoj glas, optužuje treću stranku da je započeo. Teško se oduprijeti zahtjevu obrane. Zaboravite odgovore kao što su „ali ja nemam nikakve veze, to nije istina, laže ...”. opak Narcista brine za istinu. vratiti je u suprotnosti.

  • Odgovorite na ovom primjeru kolega koji je na pitanje svoju profesionalnost ili još jednu pritužbu svog bračnog druga na svom nedostatka pažnje „što misliš pod time”, „možete li mi reći zašto ti samo reći da mi je? „” ja ću depresija, je li to ono što si rekao? „
  • Drugi „magija izraz” predložio Christel Petitcollin: „Ako kažeš da je tvoje mišljenje, imate pravo da vjerujem u to.”
  • Ili nakon bilo napada, „Nitko nije savršen . „jedan od načina da se stavi kraj na kritike bez upadanja u zamku opravdanja osuđeni.

Koristite pokvarena ploča tehniku ​​

To je priprema prije tri ili četiri rečenice maksimalna namijenjen manipulativnu osobu, a mi ćemo ponoviti ako je potrebno petlja

  • za kolegom koji pokušava utrapiti svoj posao. „ti koji si tako lijepo / ako je relevantno, kako ste m ' ? help završiti „odgovorio:” hvala vam na povjerenju, ali imam apsolutno nema vremena za ovo djelo koje je povjereno ja imati nešto za završiti sutra.”. „Ali to će samo potrajati nekoliko minuta.” „Ja sam apsolutno nema vremena za ovaj posao, koji sam se sjećate, bila je povjerena vama. ja sam na hitnom zadatku. „
  • Isti savjet je u slučaju puknuća ” Razmišljao sam, ne volim te, odlučio sam ostaviti i moja odluka je neopoziva. „Jednostavne riječi, izravna i nedvosmislena formulacije, koja se može ponavljati svakih prigovor o osobi može dati o tome u smislu dijaloga.” Ali ne možeš me ostaviti nakon svega što sam učinio za tebe. "" Razmišljala sam o tome, moja je odluka neopoziva. „” Ja ću ti to učiniti za mene, ja ću napraviti svoj život živi pakao. „” Razmišljao sam, volim te više”...

Dial njegove odgovore

Također, u istom misaoni proces, koristite kotačić. Uzmimo za primjer blagdana, koji odlučili smo da ne ide, umorna da opet čujem da smo narasli i naša djeca su primitivan na prvi poziv, govoreći tiho majci. „mama, slažu se svi dva, nećemo ove godine doći na Božić, imamo i druge projekte. „Onda sljedeći poziv da vaša majka kao da nije čuo,” Mama, za drugi (ili treći, ili deseti) put, nećemo doći ove godine za Božić. „Ovaj pristup omogućuje da znači da niste prevareni, jeste li primijetili volju drugoga ne čuti, ali ne bi taj događaj.

suočiti, da, ali javna

opak narcista karakterizira u n doublespeak i akcijama slatkim. To crpi snagu iz ove dvoličnosti i uspije destabilizirati svoje žrtve djelujući bez svjedoka. Stoga je potrebno u mjeri u kojoj je to moguće, da se obračuna s njim u prisustvu treće osobe. na poslu, to može biti predstavnik zaposlenih. u bračne kontekstu, posrednika ili voljene osobe. obitelj, koja uključuje još jedan roditelj .

Surround

u žrtve perverzna narcisoidni često se nađu izolirana., jer oni gube samopouzdanje, naravno, nego i zato što njihov krvnik obavlja rad potkopavaju često vrlo učinkovite kod rodbine.

Rad na samopoštovanje

Ako su svi es t nositi i to se ne radi o osjećaj krivnje zato što pod utjecajem manipulatora, može biti korisno pokušati shvatiti što, u našem ponašanju, mogu ostaviti otvorena vrata za vrsta pojedinca. Zajednički nazivnik često je nedostatak poštovanja i asertivnosti. Bihevioristička rad naučiti postaviti granice, da se prijatelji s nama, na neki način, može pomoći da se izbjegne pada u zamku

Pročitaj :.

  • Manipulatori su među nama i manipulatori rođaci , Isabelle Nazare-Aga. Editions de l'Homme, 22 € svaki.
  • Izbjegavajući manipulatori , Christel Petitcollin. Guy Trédaniel izdanja, 18,25 €