Kako tumačiti snove?

„Snovi su bogatstvo informacija o našoj državi. No, da čuju ove poruke, morate ići dalje od metafore.” Tristan Moir

što su snovi?

profesora Isabelle Arnulf, neurolog i stručnjak za spavanje, san ima tri glavne funkcije .

  1. „prvi je zapamtiti. to replays za vrijeme spavanja važne događaje našeg života i umjesto toga izabrati da ponovo fazi teških dijelova. mozak ide dalje, to ih pretvara tako da možemo generalizirati. ovaj kreativni rad nam omogućuje da njeguje usporedbe s drugim situacijama izvući novo iskustvo. „
  2. Onda snovi mi simulirati prijetnju . ” bilo je upitao zašto negativni snovi nadmašili su pozitivne bez obzira na to gdje n ih proučava u svijetu . U stvarnosti, izgleda da nam dopuštaju da se osposobljamo kako bismo bili što osjetljiviji kako bismo se suočili s opasnostima. „
  3. Konačno sanja nam pomoći upravljati svojim emocijama . Spavanje pomaže zadržati, ali i zaboraviti. To nije paradoksalno jer snovi moguće popraviti događaj, uz istodobno smanjenje emocionalni naboj. na primjer, istraživane su snovi o grupi rastali. Rezultat? oni koji su sanjali većinu svog bivšeg supružnika budućnosti imati bolje kroz ovo razdoblje od onih koji je sanjao najmanje.

kako san -Mi?

je pitanje koje su znanstvenici istražuju, krupnim koracima zahvaljujući napretku u medicinske slike. to je dugo vjerovao da su naši snovi se pojavila samo tijekom REM spavanja, posljednji stadij ciklus. u stvarnosti to nije tako. Mi san cijelu noć!

„sada znamo da san je mislio mozga tijekom spavanja Izdvajamo Pr Arnulf Probudim pragove u svim fazama spavanja u našim iskustvima ništa, vidjeli smo da svaki put postoji priča. Doduše, ova se priča razlikuje po svakoj fazi. „

  • Po zaspe, počnete sanjati.
  • U REM sna, snovi su češći i ugodnijim.
  • U REM sna, snovi su više scripted, emocije postaju jači, naša ponašanja agresivniji, više iznenađuje.

to je korisno zapamtiti svoje snove?

Mi smo više od 99% snage podsjetiti sami barem neke slike naših snova. Ali mi je „prisjeća se ili ne, oni ostaju u uredu. a to može biti frustrirajuće nije dobro sjećam. Ništa zabranjuje onda je istaknuo svoje snove, jednom tjedno, npr.

Što reći o naši snovi?

psihoanalitičar Tristan Moir kaže snovi reći sve nas !

Nasuprot tome, za znanstvenike sna, snovi poput nas, poput naših misli, neki Igra riječima u dopuniti, ali tumačenje se teško može gurati dalje.

Zašto se više pamti noćne more?

Snažne emocije privlače više pažnje, noćne more označavaju našu memoriju više. No, znanstvenici više vole govoriti o negativnim snova.

Ovi snovi su češći nakon traumatskog događaja, ali ne u vrijeme stresa, čak i ako su znanstvenici otkrili da depresivni su negativne snovi, ne znajući objasniti trenutak

Zašto se neki snovi ponavljaju?

Za Tristana Moira, oni su siguran znak blokade.

Znanstvenici u međuvremenu ostaju još nijansirani. Samo trag koji je predložen za trenutak: ovi bi snovi bili transponiranje nekog drugog zivota, ali koji? Kažu ništa.

može obaviti identične snove cijelog svijeta?

Za sve točke planeta, dijelimo zajedničke faktore u našim snovima. Tako mi je studirao da agresija je također prevladava u snovima Švicaraca i onih iz amazonskih Indijanaca.

S druge strane, vrste agresije razlikuju. Među Švicarcima govori više verbalno dok je među Indijancima prilično fizički. Glavne linije su isti, ali noću su mrlje svakog dana.

Zašto smo često zadržava jednu sliku?

Budući da je vrlo teško zadržati uspomenu na naše snove ponekad svode se na jednu sliku, više trudna.

to je emocionalni naboj ove slike, negativna ili pozitivna, koju je usidren bolje u pamćenju. A to ponekad omogućuje rekonstruirati san kad smo pokušati zapamtiti.

ne mogu sanjati?

Ne, svi snovi. Ali to se malo ili loše sjećamo. Oni koji pamtiti snove najbolji su obično oni koji se često probude jer je lakše zapamtiti snove koje prethode alarm.

Tumačenje snova, je li to moguće?

Na primjer, rekao je, kuća je prikaz sebe, tijela; trčanje, onaj naše sposobnosti da prevladamo naše tjeskobe. No, to pitanje i dalje protivi psihoanalitičari.

Ako tumačimo snove ili jednostavno ih primiti kao dodatni element privatnosti analizirani? „Sve dok nismo napravili veći napredak na sadržaj i organizaciju snova Isabelle Arnulf Tranša će tumačiti snove, to je malo poput stavljanja u košaricu pred konj.”

zašto su neki ljudi oni više nastanjuju naše snove i drugi

znanstvenici su mogli vidjeti kako su naši snovi su bili socijalni :. u prosjeku dva smo došli preko četiri različite osobe

direktno ili indirektno, to je djela našeg svakodnevnog života. Ali Tristan Moir, ti likovi su obično projekcija sebe u drugim odjeću, koji od kolega, filmske zvijezde ili naših roditelja.

Treba li im reći, osobito zainteresiranima?

Zašto to ne učinimo? Pogotovo jer taj komunikacijski proces omogućuje nam da čujemo ono što možda nismo primijetili. Verbalizirajući san daje mu tijelo, čini ga konkretnijim. S druge strane, onaj tko je to rekao, također mogu nam pomoći.

Može biti služi za opomenu snovi?

Znanstvenici i psihoanalitičari slažu odgovoriti negativno. Za njih, snovi govore samo u stvarnosti sanjara. Nema više. Za bivše, predvidjeti negativne događaje u snu, to je način da se bolje pripremiti za izazove, a zatim ostavi da se zaključiti da su predvidjeli.

Kako kontrolirati svoje snove?

Mnogi od nas znati taj lucidan san. Ona se odnosi na 51% stanovništva. Ovo je vrijeme, obično pored sata, znamo da sanjate.

Izuzetak, jer u snu gubimo refleksivne svijesti u principu, ne znamo da sanjamo , A poseban trenutak jer je tijekom tih lucidnih snova, može se dogoditi da mogu utjecati na njegov razvoj otkrivajući znakove ili leti pobjeći opasnu situaciju gotovo „po volji”.

To može budite dobri da potaknete ove lucidne snove da uklanjaju noći onih koji imaju mnogo noćnih mora. Neke kognitivne tehnike omogućuju: obratite pažnju na moru, pročitajte u aktivno mijenjati svoj nesretan kraj u sretnim završetkom za ovu pozitivnom scenariju pročitati prije odlaska na spavanje, ili duboko prije spavanja „Znam da je ovo san i da ga mogu usmjeriti. " Te tehnike smiruju one koji pate od previše bolnih snovaPročitajte:

prozoru na snovima

  • , PR Isabelle Arnulf (Editions Odile Jacob) Psihoanalitički tumačenje snova
  • Tristan Moir (Editions L'otočja) Povezane vijesti : (kviz)