Kako poboljšati plodnost

Već je teško pomiriti posao i voljeti život. No, osim toga, moramo priznati da se biološki sat žena okreće brže nego kod muškaraca. Ženski plodnost vrhunac je u dobi od 25 godina, muškarci u dobi od 45 godina. Nakon tridesetih godina, vjerojatnost da žena ima dijete vrlo brzo raste. U 25 godina, svatko od nas ima u prosjeku 25% šanse za dobivanje trudna svaki mjesec, na 35 godina iznosi 12%, 42 godina je 6%.

Imajte na umu da danas, u Francuskoj prosječna starost prve rođenja je 29,9 godina

Izbjegavanje duhana i alkohola

Duh razbija ovulaciju. Produljuje vrijeme potrebno prije nego što dijete dobiva dijete i povećava rizik od pobačaja. To je znanstveno dokazano za žene i muškarce. „Također, imajte na umu da je postotak uspješnosti izvantjelesne oplodnje smanjuje kod pušača,” rekao je dr dr Joelle Belaïsch-Allart, potpredsjednik Nacionalnog koledža ginekologa-osbtétriciens (CNGOF).

Također je poznato da prekomjerna potrošnja alkohola narušava plodnost muškaraca i žena. No, kao i kod duhana, čineći sve kako bi se brzo nakon prestanka konzumiranja.

Jedite uravnoteženo poboljšati njegovu plodnost

„Hrana može biti ključni element u sprečavanju neplodnost, kaže profesor Rachel Levy, biologija laboratorij reproduktivnog bolnici Jean Verdier u Bondy (93). znamo da su vitamini i minerali, antioksidansi (vitamini a, C i E, cink, selen, bakar ...) intervenirati u formiranju sperme i jaja. vitamina B9 i drugih hranjivih tvari također igraju ulogu. No, naš unosa prehranom često neuravnotežene, upravo na tim hranjivim tvarima. „

Ovaj stručnjak savjetuje protiv kupovne samoposluživanje dodataka prehrani za poboljšanje plodnosti. „Dobro uravnotežena prehrana prije djetetova začeća i tijekom trudnoće, izgleda zanimljivije mi je”, rekla je.

Pogledajte svoje težine

Budući da je pretežak ima štetne učinke ne samo na plodnost para, ali također na onom od nerođenog djeteta. "Doista postoji veza između težine majke prije trudnoće i kvalitete sperme dječaka postaje odrasla", potvrđuje profesorica Rachel Lévy. Hipoteza: pretila žena ima više masnog tkiva pa će proizvesti višak estrogena. To bi moglo poremetiti njezin ovulaciju, ali i promijeniti testisa razvoj malog dječaka ona nosi (što bi kasnije sperma lošije kvalitete nego normalno).

je debeli čovjek pati, previše , hormonalni poremećaji koji utječu na njegovu plodnost. Kod kuće, to je nedostatak testosterona i suvišak estradiola i inzulina koji će imati štetne učinke na njegov libido i kvalitetu svoje sperme. Testisi od pretilih muškaraca, osim toga, temperatura viša od normalne, narušavanja proizvodnju sperme.

S druge strane, „mršavost” nije dobro bilo. Vrlo vitke žene ne proizvode dovoljno estrogena, što uzrokuje probleme s ovulacijom i povećava rizik od komplikacija tijekom trudnoće. I to je dokazano da su vrlo tanke ljudi imaju manje djece od drugih.

plodnosti i lov pesticidi

Pesticidi, naširoko koristi u poljoprivredi, ali i plastifikatora (kao što je bisfenol A) i još uvijek postoje druge tvari koje se snažno sumnjaju da ometaju hormonalni sustav. Izloženost tim endokrinim disruptorima mogla bi objasniti pad plodnosti u paru. U vrlo izloženim ženama, oni bi povećali rizik od pobačaja. Kao mjera opreza, Francuska zabranjuje bisfenol A u svim spremnicima hrane.

Izvor: INED, Nacionalni institut za demografske studije: Plodnost pada s dobi (listopad 2008).