Kako pomoći svom djetetu da se vrati u školu bez stresa?

Povratak u školu može biti uzrok manjih tegoba koji ometaju dobrobit djeteta. Pregled i rješenja!

  • Vježba loptu loviti trbuhu

U djece, strahovi često manifestira napetosti u trbuhu, gdje je poznata zla trbuh na pristupu povratku. Vježba lopte pomaže im da se opustite u ovom području i da se oslobode od osjećaja straha.

Kako to učiniti? Zamolite dijete da leži tako da bolje osjeti kretnje trbuha. Zatvorenih očiju, pozovite ga da zamisli da mu trbuh otekne poput balona pod rukama. Inspiraciju, recite mu koliko se ovaj balon proteže da gurne ruke prema van. Kada izdahnete, zamolite ga da puhati poput slame kako bi produljili vrijeme disanja. Ponovite nekoliko puta i završite vježbu tražeći od djeteta da se vrati u bilo koje doba dana, čim osjeti potrebu.

  • Osposobite sjeme da se osjeća sjajno i snažno

Djecu se može naglasiti o susretu ili čak sastanku školskih prijatelja. Ova vježba, po mogućnosti s zatvorenim očima, učinit će da se osjećaju manje ranjivima prema drugima, i imati dovoljno samopouzdanja na D-Day.

Kako? Čučanje, dijete dopušta njegovo tijelo polako se razvijati na inspiraciju dok se ne odmakne ruke iznad glave. U ovom trenutku, zamolite ga da se proteže da se osjeća kao div. Slobodno se usredotočite na određena područja vašeg tijela: noge, ruke, leđa, vrat. Zatim neka puše i opusti ruke po poprsji.

Ponovite slijed 3 puta i na kraju vježbe, pozovite ga da zamisli tako veliku da bi mu glava mogla dotaknuti strop

Onda mu ponudite, slobodno disati i otvorenim očima, da hodite kao da je div. . Neka primijetiti kako je jak i samopouzdan, fokusirajući se na snagu svojih koraka, integritet svoga tijela i opseg njegovog pogleda

Pročitajte i : Priprema povratak vrtić