Kako se riješiti celulita nakon 50 godina

Naravno, vaš celulit na donji dio tijela je uvijek uzeti u obzir. Ali, vaš prioritet nakon pedeset je gornji dio tijela gdje koža postaje prljav. Suočen loj uzeti iz ruke, trbuh, oko grudnjak , ne vjerujem u sudbinu hormona.

Zamka kako bi se izbjeglo

Osjećaj nemoćan podnijeti ostavku na neaktivnost. I ne staviti sve samo u ime menopauze . „To što plućna aspiracija, Jocelyne Rolland inzistira.

To obeshrabruje žene koje rade ništa više kada se kreću manje i jedu više. hormonalne promjene igraju ulogu, ali ova vrsta masnoća također može objasniti, jer s dobi, tijelo sagorijeva manje i pohranjuje u gornjem dijelu tijela. „

Vaš program se fokusira na dva prioriteta: da tjelesna aktivnost i potaknuti obnovu stanica

za pomicanje povećati potrošnju kalorija

to je preporuka broj jedan od naša tri stručnjaka za koga najviše. važno je da počnete prije nego što stavite kremu. Premještanje je učinkovito znajući da se mišić obnavlja u bilo kojoj dobi. Ali ako, u 30 godina, mala tjelovježba može biti dovoljna, u dobi od 60 morate ići na sljedeću razinu.

Kako? Šetnja , plivati ​​ ili napraviti izdržljivost bicikla što je češće moguće i na vlastitim tempom. Ispunite istezanje da se protežu pojas, vlaknastih kućišta izrađene od kolagena okolnih mišića. Kolagen se stvrdnjava s godinama. Pilates vježbe alternativno istezanje i jačanje mišića. Idealno za toniranje core mišiće i napraviti prekrivanje trbuh i leđa

Čitaj također. Kakav plivanja za ono što koristi

Ako masažu za regeneraciju kože

  • Nanesite tanki krema učvršćivanje i protiv? -age u prvom redu njegove formule, protiv starenja i regeneraciju sredstva koja povećavaju obnovu stanica (aha, ekstrakti biljaka antioksidacijskog, vitamin E) učvršćivanje maziva sredstva i jak dozu sastojaka Moisturizing relipidanti (biljna ulja i bakterije). Svakom primjenom, koža se hrani na svim razinama. Te bogate kreme zamjenjuju, naravno, vaše hidratantno mlijeko.
  • Izvođenje brušenje mali, napregnuti kože gimnastika, ništa nasilno, ali ovaj put, u prioritetu za gornji dio tijela. Posebno ne za dodirivanje.

Za čitanje također: Anti-celulit: odaberite pravu tehniku ​​masaže