Kako se boriti protiv umora u jesen

Pad umor karakterizira obojenoj umora tama , a popraćena poremećaja . spavati Ona se pojavljuje u tri oblika: fizička (nedostaje energije za kretanje) intelektualnog (ne brzo reagirati na posao) ili . moralna (crno život vidi)

što uzrokuje taj umor

Dvije stvari koje treba uzeti u obzir:

  • promjenu sezone : idete u sezoni vruće u hladnoj sezoni s kraćim danima i lošim vremenom ispred. Ovisno o pojedincu, tijelo više ili manje teško naviknuti
  • Povratak na posao . Promjenu ritma od blagdana tijela zahtijeva da se naviknete. Rad također generira stres.

Čuvajte se, ako ne uzmemo u obzir umor, to bi se moglo dogoditi da se zimski depresija !

Tko je pod utjecajem umora pasti

  • ljudi météorosensibles : više napredujemo u godinama, postajemo osjetljivi na vrijeme, jer je usporava proizvodnju serotonina
  • ljudi koji pate. depresija .
  • ljudi koji rade ne dopustiti im da cvjetaju .

kako upravljati umora pada?

u slučaju fizički umor , može se odlučiti za odmor u opuštanje . Ako umjesto toga pate od mentalnog umora pokušajima opuštajući okupacije.

U svim slučajevima, bi trebalo biti dovoljno spavati i kvalitetu .

Pored ostalih, važno je stimulirati tijelo

  • U homeopatiji . Arsenicum iodatum 11 CH , 2 do 3 puta tjedno. To je tretman njegov počevši što je ranije moguće u jesen
  • U biljnoj medicini . Mi koristimo poticanje biljke kao što su ginseng, šipka gengembre ili kada fizički umor u kadulje u slučaju mentalnog umora.

svibanj također biti energizirajući voća i povrća kokteli kod kuće. Na primjer: repa-mrkva-celer ili marelica-banana ili jabuka-kruška ili paradajz-limuna-kruške i repa-kivi-krastavac

i kako to nema nikakvog smisla da se zlostavljanje svoje tijelo, bitno je da se odmori. da se oporavim i započnemo.

Također pročitajte :