Kako djelovati protiv početka celulita

Kao što znamo, ne postoji rješenje protiv celulita, ali nekoliko ovisno o vrsti celulita. U razvoju programa pogodan za početnike celulita, pitali smo stručnjake njihov običaj reda.

Slijedite zdrave prehrambene pravila

Savjeti dr Catherine Lacrosnière, nutricionista

  • Uzmi pravi mali ručak s onim što vam se sviđa, da izbjegnete žudnju i umor kasnog jutra. Također pročitajte: Doručak, šteta da ga žurite
  • Ograničite industrijske proizvode (pripremljeni obroci, komercijalni kolači ...), koji su često visoki u masti i šećeru. Napravite popis osnovnih poslova: voće, povrće, proteine ​​(puretina, jaja, mliječni proizvodi). Što napuniti hladnjak s prehrambenim ispravnim namirnicama
  • Preporučujemo voće ili šerbet , ako ne možete završiti obrok bez slatke note. U zalogaje u dan, razmislite o malo manje bogatim kolačima u masnoća i šećera (male maslac, kolači ...)
  • Ograničenje prigristi i zamisliti ukusne, ali zdrave grickalice. Kuhano jaje, rajčica , rotkvica ...

čitati i:

Primijeni mršavljenje kreme s kofeinom

savjet Dr. Philippe Blanchemaison, vaskularne medicine specijalista i phlebology

moguće je da imaju lokalno djelovanje kroz aa celulit krema lipolize

vodeći imovine. tipku kofein , čija učinkovitost je dokazana godinama. Nanesite koristite tonik za masažu, gnječenje i valjanje masaža odozdo prema gore.

Odaberite prave biljke rebalans

Aude Richardov savjet, biljni lijek specijalist naturopata

ovaj tip susreta Problem je u mladih žena s PMS-om ili laganim hormonska neravnoteža : provjerite je li sve u redu uzimanje sastanak sa svojim ginekologom

velikom regulator ženskog ciklusa biljke će biti. tipke alchemilla na koje se povezujemo bilo Melissa u slučaju bolne menstruacije ili slatke djeteline u slučaju Veno-limfna insuficijencija uzrokuje edem ili zadržavanje vode. Prihvatni oblik glicerol macerata: 3/2-3/1 alchémille melilot (ili 1/3 matičnjak), 15E dana ciklusa 1og dana pravila, od 1 do 2 c. Kava

Pročitajte također:.! Predmenstrualni sindrom, kako ublažiti simptome

se kreće sagorijevati kalorije

učiteljica Helen Haynes ploče, sportski trener i gimnastika

Da li provesti da ne spominjemo, zahvaljujući aktivnostima kao što su ples (hip-hop, salsa ...) i zumba . Pomaknite se na bicikl da biste sagorjeli kalorije

Tri četvrt sata sata napora srednjeg intenziteta i tijelo je prisiljeno privući energiju iz rezerve šećera masnoće. Da bi se to učinilo 2 do 3 puta tjedno.

Za čitanje također: Ples, to je dobro za noge