Kako je naš trbuh utječe na naše raspoloženje

Već nekoliko godina stručnjaci su govorili o crijevima kao mozak „. I s dobrim razlogom: to je postrojilo s 200 milijuna neurona koji reguliraju mnoge probavne funkcije i dijeliti informacije s našeg središnjeg živčanog sustava. Očito je da naš mozak igra ulogu ključne uloge crijeva-mozga

Sada znamo da ova osi želučane moždine igra ključnu ulogu u somatizaciji naših emocija u trbuhu. To objašnjava zašto neki kad su zabrinuti, imati osjećaj „leptiri u mom stomaku” ili „trbuh zamršen.”

Što stres može potaknuti ili pogoršati probavne bolesti (IBS,

Probiotici mogu pomoći u reguliranju emocija

To su uglavnom studije koje koriste

probiotike koje ukazuju na uključenost crijevne flore na našim emocionalnim stanjima jedno francusko-američki -. financirane Danone u 2013. godini - primijetio učinke na mozak potrošača za mjesec dana od fermentiranog mlijeka obogaćenog četiri sojeva bakterija , ili placebo mlijeko (bez bakterija). Prije i nakon dopune, istinite ili lažne, žene uključene u probni učinak imale su funkcionalnu MRI. "Između prvog i drugog ispitivanja, istraživači su pronašli promjenu na područjima mozga uključenih u studiju. upravljanje i regulacija emocija u grupi od 12 žena „fermentiranog mlijeka”, ali ne u tom od 11 žena koje su uzimale placebo „, rekao je Laurent Naudon, istraživač na Institutu Micalis.

ali probiotici mogli također poboljšavaju raspoloženje i misli. Prednost je ocijenjena testovima i promatrana u zdravih ljudi nakon uzimanja jednog mjeseca.

Intestinalna flora komunicira s mozgovima

Nedavno su istraživači pokazali da mikrobiota (sve crijevne bakterije) komunicira s mozga.

Među njima,

serotonina

, koji su uključeni u regulaciju raspoloženja i depresije ili gama-aminomaslačnu kiselinu (GABA), koji ima ključna uloga u kontroli anksioznih poremećaja Novi pristup anksioznosti i depresije "Uočeno je da u stresnim uvjetima, miševi koji nemaju mikrobiotu značajno izlučuju više hormona mozga. stres nego oni koji su imali. „

drugi pokusi za ispitivanje ponašanja miša s linije, a strah ili obrnuto, a osvrće pokazali da, kada nemaju crijevnu floru, prvi još se više boje a ostali još neobuzdano. „To sugerira da Microbiota, u skladu s genetskim karakteristikama” domaćina „od miševa, može modulirati odgovor na stres.”

Ukratko, bakterijska flora nam pomoći da se prilagode na naš okoliš poticanjem nemirna priroda ih gurati da se krene naprijed, a usporavanje neustrašivi bi ih se spriječilo u preuzimanju nepotrebnih rizika!

abnormalnosti crijevne flore naći u određenim bolestima

Ako znanstvenici, oprezan, sjetite se da je prerano da se ekstrapolirati na ljude koji se nalaze u životinja, oni su već vidjeli

neravnoteže flore ljudi s depresijom ili Parkinsonove bolesti

Ostale anomalije su pronađene u sastava mikrobiote autističnih ljudi. "S druge strane, trenutačno ne znamo kako funkcionira: je li mikrobiota koja" stvara "bolest ili bolest koja, djelovanjem treninga, modificira mikrobiotu? "" Budućnost će reći. "