Kako hladno pomaže sagorijevati kalorije

Ako ste umorni od radiš cuvanje izvan kina u hladnoći ili drhtanje na stazi za klizanje na ledu, kažite sebi da vam ove podrhtavanje pomažu da izgubite težinu. Nema potrebe za drakonskom prehranom nakon praznika: malo tjelesne vježbe i kretanje nehotičnog tremoranja mišića uzrokovane hladnim temperaturama potiču tijelo, donose nam malo topline i sagorijevaju kalorije.

Kao što nas podsjeća na internetsku stranicu American Health, tzv. Smeđe masne stanice koriste energiju za zagrijavanje tijela, za razliku od bijelih masti koje pohranjuju kalorije kao lipide, kao u slučaju abdominalne masnoće.

Hladni hormoni

Zahvaljujući nedavnim studijama o ovoj temi sada znamo da se bijele stanice mogu pretvoriti u smeđe stanice i obrnuto. Kako donijeti tu promjenu? Premjesti dok igrate sportski ili ... drhtanje. Izloženost hladnoći je manje učinkovita od umjerene vježbe, ali također oslobađa dva hormona, irisint i FG21 , koji komuniciraju između masnoća i mišića, i pretvoriti bijele masti u smeđu masnoću.

Postoje i hladno tretirane terapije kako bi se smanjio efekt narančine kore uzrokovan celulitom. Ovaj mehanizam može nam pomoći da patimo malo manje kad sljedeći put zaboravimo naš šal i rukavice