Teške noge: 5 rješenja za promicanje venskog povratka

Bol u nogama može imati više uzroka. Međutim, kako prepoznati vensku neke tragove ne lažu.

Što uzrokuje ovu jadnu povratak krvi u venama?

Ovaj fenomen se objašnjava lošim povratka krvi u venama. Kada hodate cijeli dan ili su vene proširene vrućinom, krv ne diže ispravno u srce i stagnira u nogama. Sustav pumpe, prirodno iniciran za noge i mišiće teladi tijekom hodanja, slabo radi. U nekim profesijama (konobarica, frizera ili stjuardesama, teške noge su česti.

Mora se reći da je u pitanju venske insuficijencije, žene ostaviti s invaliditetom. Vene doista su obloženi receptori osjetljivi na estrogen. u vrijeme velike hormonalne impregnaciju (trudnoća ...), vene imaju tendenciju da se šire. To je razlog zašto trudnice često bolne noge.

također, hormonska kontracepcija ima štetan učinak na vene i arterije. rješenja postoje naći tanke noge i svjetlo. Niti su skupi ili teško provesti.

napraviti lijek od veinotonic

Daflon, Ginkor, Esberiven ili Cyclo 3 više ne nadoknađuje socijalna sigurnost, ali vaskularni liječnici prepoznaju njihovu učinkovitost na bolovima u nogama i cirkulaciji.

Tjelesna aktivnost stimulira cirkulaciju. krvni tlak

Za aktiviranje venskog povratka, tjelesna aktivnost je izvrstan lijek

  • Pješačka Potpora stopala na tlu aktivira pumpanje krvi u venama. A kada mišići djeluju, oni opet vrše pritisak. Sve potiče cirkulaciju. U idealnom slučaju, hodati 30 minuta ujutro, 30 minuta u večernjim satima kako bi izbjegli visoke pete. „nositi odgovarajuću obuću i uputiti svoje lukove od podijatru” rekao je dr Cazaubon.
  • Plivanje Voda postiže blagi tlak, idealan za noge. Na moru, uz masažu valova se također koristi. Za čitanje: Kakvu vrstu plivanja za koje koristi?
  • Pedaliranje Bicikl mišiće donjih ekstremiteta. Pedaliranje u vodi još je bolje "Aquabike potiče vensku povratak i otapa masne stanice koje stavljaju pritisak na vene. Važno je prakticirati najmanje dva puta na tjedan ", osigurava Dr. Cazaubon

Naime: sportske udarce (tenis, squash ...) malmčnent nogama. Phlebologists preporučuju nošenje kompresijskih čarapa

Koristite alternativne lijekove za ublažavanje teških nogu

Nemaju nuspojava. Nema rizika isprobati.

Biljke za poticanje protoka krvi

tipke flavonoide , antioksidansi, jačaju vene zidove i tanke krvi. Oni ulaze u veinotonic sastav, a također se nalaze u biljkama, kao što su Holly je roug loza E, čempres ili preslica .

za uporabu u biljnim ili dodataka prehrani.

priručnik odvodnje umanji

venska insuficijencija se ponekad u pratnji oticanje nogu. Kada je edem površan (iznad mišićne omotnice), fizioterapeut može obavljati ručno limfnu drenažu.

Sesija traje oko 30 minuta. Masaža se ponekad dovršava polaganjem zavoja. Preporučljivo je nositi kompresijske čarape. Socijalna sigurnost podržava 10 sjednica na liječnički recept

Neki fizioterapeuti također prakticiraju pneumatsku pressoterapiju . Noga je zatim stavljena u neku vrstu rukavca koja vrši pritisak od stopala do tele. Ali ova tehnika se ne otplaćuje

pronaći profesionalni.
- francuske udruge fizioterapeuta za liječenje i istraživanje Lympho-venska oštećenja
- Francuski Udruga praktičara u limfne drenaže priručnik:

Osvijetlite noge kompresijom

Čarape od trikova i kompresije vrše pravu masažu. Reljef je stvaran. Dakako, oni su deblji od tajicama „veo”, ali danas su modeli znaju kako biti diskretni.

Ove čarape ili čarape su tkane tako da se vrši veći pritisak na gležanj i smanjuje na vrh nogu. Kada hodate, akcija elastične mreže pojačava mišić

Kladite se na čarape ili čarape? Niti jedna studija ne može ih razlikovati u smislu učinkovitosti. Svaki od njih odabire prema svom ukusu i morfologiji

Je li kompresija čarape vraćen?

Pažnja! Samo proizvodi propisana od strane liječnika, a koje su kupili u ljekarni ili ortopedije trgovini odobrava i isplaćuje na 60% na osnovu 22,40 € za čarape, € 29.78 za niske i 42,03 € za suknje.

Redoslijed mora navesti klasu prema pritisku koji se vrši. Shematski, klasa 1 je indicirana u slučaju teških nogu. Klasa 2 odgovara početnim varikoznim venama; klase 3 s varikoznim venama instaliranim ili u slučaju flebitisa. Klasa 4 je propisan za jako natečene noge.

tack treba obući što je prije moguće prije nego se pojavi oteklina. „Kompresija sprečava oticanje. Ali to ne umanjuje već instaliran „ rekao je dr Chleir. To se mora prilagoditi mjere do gležnja, mid-tele, iznad tele i uzimajući u obzir visinu gležnja koljeno. „Par nositi svaki dan čuva njegovu učinkovitost u prosjeku tri mjeseca”, rekao je dr Chleir

Pročitajte također :. Da bi svjetlo noge, čarape morate

! Usvojite zdrave životne navike

Male promjene koje donose stvarnu udobnost

  • Kontrolirajte vašu težinu: Masne stanice vagaju na venama. Rješenje: više fizičke aktivnosti i manje kalorija u tablici
  • Potrošnja vode, bez alkohola Bez dobre hidratacije (1,5 l dnevno), krv je manje tekućina , Alkohol se treba izbjeći: proširuje se arterije i vene
  • Kladite se na crvene voće Oni su bogati antioksidansima, molekulama koje tonu vene. Čitati također: Crvene voće, prednosti naših brodova
  • Podizanje stopala svojeg kreveta . Tijekom spavanja, nepokretnost usporava cirkulaciju krvi. Podizanje noge kreveta od deset do petnaest centimetara pomaže da se krv diže u srce.
  • Volite stopalo. Navečer, namočenje noge u hladnoj vodi ublažava vas. Dr Cazaubon vole ovo rješenje za izmjenične toplom i hladnom pod tušem „Vene su stroži, ali onda redilatent.”
  • Odricanje hamam Toplina proširuje vene i gore. teške noge.