Dobri refleksi da izbjegnu šindre

Si ste imali vodene kozice kao dijete , kao 95% stanovništva, vi ste na rizik za crvenilo. Ova virusna bolest zbog reaktivacije virusa varicella zoster manifestira se bolom, umorom i osipom koji je ponekad popraćen groznicom. Oko četiri osobe ga razvijaju tijekom svog života, osobito nakon 50 godina. Rizik se povećava s vremenom zbog slabljenja prirodne obrane tijela. Trenutak umora, uzrok stresa ili bolesti koja dovodi do imunološkog nedostatka može također biti uzrok. Evo nekoliko ideja za smanjenje rizika.

cijepljenje

Budući da ne možemo se vratiti u vrijeme (za sada) i izbjeći ugovaranje vodene kozice moraju pronaći druge načine kako bi zaštitili virusa. U nekim slučajevima, cijepljenje protiv šindre je korisno. Čak se preporučuje i za odrasle od 65 do 74 godine, ali kontraindicirano u imunokompromitiranim pojedincima. Jedna doza dovoljna za smanjenje rizika ili, u najgorem slučaju, smanjiti težinu simptoma.

Jačanje imunološkog sustava

Kako spriječiti virus u razvoju, možete pokušati za optimizaciju obrana vašeg tijela . Prihvatite dijetalnu masnoću, ali bogatu voćem, povrćem i žitaricama kako biste apsorbirali esencijalne hranjive tvari. Praksa redovite tjelesne aktivnosti za smanjenje stresa. Operite ruke sapunom i vodom nekoliko puta dnevno. I dobiti dovoljno odmora kako bi tijelo svoje vrijeme napunilo gorivom. Izvještaj sa svojim liječnikom može pomoći uzeti zaliha mogućih nedostataka i pomoći vam pronaći najbolje načine za jačanje vašeg imunološkog sustava

Pročitajte također :. Zona: je virus zarazan