Pomicanje sa sportskim trenerom

Sportski treniranju često se govori o medijima. No, što znači taj pojam, koji se pojavio u Francuskoj krajem devedesetih godina? Športski trener brine o vama pojedinačno od početka do kraja sesije. „Trener je tu da nadzire, savjetovati i motivirati vas”, kaže Jérôme Cellier, sportski trener u Parizu.

Metoda je za bilo koga tko želi slijediti i prati za vrijeme prakse sportska aktivnost. To je otvoren za široku publiku, u rasponu od adolescenata do starijih osoba, sjedeći na napredni sportaš.

Kako je sjednica?

Na prvom sastanku, trener s vama definirati određeni cilj doći, a zatim vam predstaviti različite metode prilagođene vašim potrebama i vašim sposobnostima. Procjenjuje vaš fizički potencijal i određuje s vama potrebni broj sesija.

Trener vam daje program osposobljavanja koji ćete provesti tijekom sjednica. On vam je stalno prisutan da vas nadzire. To vam govori i pomaže vam da izvršite najbolje pokrete, objašnjava i ispravlja položaj vašeg tijela. S njim radite dijelove tijela koji trebaju biti ojačani, a ovaj pro prilagođava intenzitet rada na vašoj razini.

Različite formule

Sportski trener prati vas uglavnom tijekom vježbanja gimnastika, ali jednako tako prati praksu različitih sportova, od bodybuildinga do boksova ili fitnessa ... Vama je na raspolaganju.

Bez obzira na sportsku aktivnost, trenirajuća se sjednica održava u učionici ili kod kuće, u grupi ili pojedinačno: prema vašim potrebama i vašim sredstvima

Osobnim trenerom odlučite se za ekskluzivni nadzor. Posve je posvećen vama i možete biti sigurni da ispravno radite bez opasnosti od ozljeda. "Psihološka podrška je jedan od glavnih čimbenika u vašem uspjehu", kaže Jerome Cellier, sportski trener u Parizu.

Za grupnu praksu morate se osloniti na timski duh i želju za uspjehom. s drugima. Vaš uspjeh je zajamčen kohezija je jaka.

Odabir trenera

„Teško je suditi trenera bez da je prethodno ispunjeni. Prvi kontakt je vrlo važno”, objašnjava Jérôme Cellier, sportski trener u Parizu. Međutim, potrebno je osigurati da je trener službeno državno ovjeren (Državna obrtnička patenta obrasca ili STAPS licenca su najpoznatije diplome), da je prepoznat u sredini i imati barem godinu dana iskustva kao trener.

Dobar trener će nužno tražiti medicinsku potvrdu te će dobiti informacije o vašoj medicinskoj povijesti. Tijekom prve sesije, imat ćete testove (srčane ...) za procjenu vašeg otpora. Nećete riskirati ako ste preslabi ...

Cijene su još uvijek skupo

Ova praksa je još uvijek prilično skupo, ali uspjeh koji susreće počinje kretati cijene.

Pažnja sve isto prilikom odabira vašeg trenera. S brzom evolucijom fenomena, mnogi ljudi bez diploma tvrde da su profesionalni sportaši i pokušajte sreću na tržištu fitness. Kada je cijena sesije manja od 50 eura na sat, idite svoj put. Ovlašteni stručnjak nikada neće prikazati cijene ispod te cijene. Općenito, cijene su u rasponu od 50 do 80 eura.

Stoga je prednost dolaska u skupine od četiri ili pet "studenata": trošak sjednice bit će smanjen. I općenito, stopa će također smanjiti ovisno o broju zakazanih sesija.

Pronađite sportsko trenere

- Pariz, Pariz regija, Nantes, Lille, odjeli 44, 85, 49, 72, 56, 35:

- Lyon i aglomeracija: www.vitaformcoaching.co

- Marseille:

Gdje dobiti informacije?

Više informacija o trenerima potražite na