Refleksologija stopala pomaže u upravljanju stresom

Nekoliko istraživačkih timova širom svijeta otkrivaju da refleksologija stopala smanjuje stres, anksioznost, pa čak i neke depresije. Nije ni čudo da oni za koje masaža stopala imaju gotovo čarobne učinke da zaborave brige na dan. Refleksologija potiče refleksne točke koje se nalaze u luku i nožnim prstima, od kojih svaka odgovara organu ili žlijezdi tijela, prema karti koju je utvrdila tradicionalna kineska medicina. promatra njegov način djelovanja empirijski ali teorija dijeli većina praktičara.

učinkovit kao hipnoza

„Pretpostavlja se da je svaka stimulacija na jednom mjestu prenosi živčane poruke u mozak zatim prošao na živčani sustav koji će se regulirati. One mogu djelovati na ovaj način na mnoge bolesti i bolove „, kaže dr Xavier Magnac, liječnik reflexologist.

rezultati na poremećaje vezane uz anksioznost su pokazao. U 2015. godini francuski praktičari uspoređivali su učinak refleksologije s hipnozom i glazbenom terapijom u upravljanje stresom u 315 pacijenata. Refleksologija se pokazala jednako učinkovita kao i hipnoza, ali više od glazbene terapije za smanjenje razine anksioznosti, s padom odmah nakon sesije od 16 poena na skali od 20 do 80. Također može pomoći spavanje 2 sjednice tjedno

Metoda je također korisna za pripremu ili prateći stresni događaj kao što je operacija ili teški tretman. U 2014. godini 80 bolesnika podvrgnuto presađivanju premosnice koronarne arterije primilo je 20 minuta dnevno planarne refleksologije nakon operacije tijekom 4 dana. Ključ: značajan pad anksioznosti u usporedbi s kontrolnom skupinom koja je imala koristi od klasične masaže. U 2010. godini, još jedna studija objavljena u Europskom časopisu za rak istaknula je da nakon operacije raka dojke tjedna sedam tjedana refleksologija može donijeti "klinički značajno" smanjenje anksioznost.

specifičnosti vezane uz opuštanje

Što se konzultirati za privremeno stresa ili se ponavljaju tjeskobe, liječnik počinje s dovesti u stanje opuštenosti . „Jednostavan čin dodirivanje i masaža stopala stvara osjećaj blagostanja i odobrava endorfina. Ako stres dubok, kada se određena područja u podnožju je previše bolno za biti pogođeni, ili prvi (e) sjednica (e) su posvećeni isključivo za dobivanje zadovoljavajuće stanje opuštenosti, a zatim stimulirati određene točke „objašnjava Cécile Rémy

Ove su povezani sa anksioznošću točke su mnogi.” To uključuje točke povezane s područjima mozga kao što su hipofiza ili hipotalamus, koji se nalazi na razini velikog prsta ", kaže dr. Magnac. Ali i na područja koja odgovaraju dijafragme za otpustite dah , solarni pleksus, nadbubrežne žlijezde da proizvode hormon stresa ...

Na kraju, liječnik potiče druge točke, ovisno o anksioznost: probavni poremećaji, problemi sa spavanjem, trapezijske napetosti ...

Rezultati manje ili više

Liječenje zahtijeva prosječno 5 sjednica, čak i ako je vrlo individualna i može također biti kraći. "Očito ovisi o dobi tjeskobe: jedna ili dvije sjednice mogu biti dovoljne u slučaju blagog stresa", kaže dr. Magnac.

Prva sesija je uvijek duga (oko 45 minuta) pa praktičar predlaže kraće sesije (od 20 do 30 minuta), od 1 do 3 tjedna po potrebi. "Učinak se uglavnom osjeća od prvog zasjedanja. Ako se nakon trećeg ne promijeni nikakva promjena, bolje je zaustaviti, to znači da metoda nije prikladna", rekao je Cécile Rémy. Glavni pokazatelj je flebititis ili tromboza jer

stimulacija biljnog luka modificira vensku cirkulaciju . Liječnik također potvrđuje da nema infekcije, ozljede, bolove na nogama. S druge strane, ne postoji zabrana raka budući da je metoda predložena na nekim onkološkim institutima, pod uvjetom da se savjetuje sa stručnjakom povezanim s medicinskim timom. Gdje pronaći refleksologa?

navodi praktičare obučene u jednoj od osam priznatih škola. Sindikat reflexologa navodi ovlaštene stručnjake ("RNCP" za Nacionalni katalog profesionalnih certifikata)

Koliko košta? Oko 30 do 40 eura za kratku sesiju, od 50 do 80 eura za duže sesije, vrlo je promjenjiva cijena prema praktičaru i regiji.

Ne podržava socijalna sigurnost. No, neki zajednički ponuditelji nude pakete i nadoknađuju prosječno jednu do tri sjednice godišnje