Hrana: 3 sitna sjemenka za pojačavanje njegovog oblika

Te tri male sjemenke koje se izdižu se uglavnom prodaju u organskim trgovinama, ali oni sada dolaze u njihovim trgovinama.

Chia sjemenke

Ove sjemenke su hrana

  • Mogle bi pomoći da normaliziraju razinu lipida u krvi sa svojim vlaknima, omega-3 i omega-6 razinama.
  • Oni su također antioksidans .

Njihova brašno mogu konzumirati netolerantne na gluten.

sjemenke Nigella

također poznat kao crna kumin, te sjemenke se koriste u tradicionalnoj medicini za svoje antimikrobna svojstva.

to je sada njihov opuštajući učinak i vazodilatator koja je predmet istraživanja u području astme i hipertenzije.

Njihov aktivni spoj, timokinon, također štiti neurone (kod štakora)

Grain es konoplja hrana

  • Oni su dobar izvor vlakana, omega-3 i omega-6 .
  • su bogata vitaminom E, fosfora, kalij, magnezij , kalcij, željezo i cink.

Anti-Fatigue, te sjemenke također mogu modulirati imuni odgovor, ali i smanjiti kardiovaskularni rizik.

Njihovo ulje je antioksidans.

Za traženje ideje za recept: Sjeme, žitarice i mahunarke, coll. Domaća dobra i zdrava, Hachette Kitchen.