Fitness: ono performansi za koju strojevi

Naša referenca, trčanje 20 minuta

izradio prof Veronique Billat Testovi, Sveučilišta u Evry, Genopole, direktor INSERM 902 Biologija i vježbe. Učinak je ocijenjeno na pet (5 najviša)

Prosjek za trčanje 4,125 od 5
potrošnje energije (kalorija). 4 <>
mišićni rad: 4
Rad kardio: 4
Disanje: 4
više zdravlja (prevencija): 4
Jednostavnost korištenja: 4
Brza dobit: 4
cijena: 5

Što performanse za Power Plate ?

Više ne predstavlja ovaj uređaj koji koristi vibracije za izgradnju mišića pružajući manje napora. U blagovaonici, kao i za dom, to će koštati od 3000 do 5000 eura!

mišljenju našeg

Stručni U usporedbi vježbe bez vibracija, gori još nekoliko kalorija (oko 30% ). Ipak, stimulacija mišića i kosti je zanimljivija od potrošnje energije. A kako bi se izbjeglo glavobolje, ne prelaze polovicu ljestvice intenziteta vibracija

Prosječna Power Plate 3.5 5
potrošnje energije (kalorija):. 3
rad mišića: 4
raditi kardio: 3
Disanje: 3
zdraviji (mineralizaciju kostiju): 5
Jednostavnost korištenja: 5
Brza dobit: 3
Troškovi : 2

Kakva izvedba za platformu ProForm E-motion?

Blistavo platforma kod kuće sada je dostupno. U Decathlonu, 599 eura. Iste značajke, manje dizajn, ali jeftinija: Power Puni, na M6 dućana, 199 eura u prosjeku

mišljenje naših stručnjaka

zanimljivi kao Power Plate, oni poboljšati izdržljivost zbog. najmanje dvije sjednice tjedno. To je čak i bolje nadopuniti posao jer su vibracije olakšati mišića oporavak

prosječne E-motion :. 3,6 od 5
potrošnje energije (kalorija): 3
rada mišića: 4
Rad kardio: 3
Disanje: 3
zdraviji (mineralizaciju kostiju): 5
Jednostavnost korištenja: 5
Brza dobit: 3
cijena: 3

moćan prosjek: 3.75 od 5
potrošnje energije (kalorija): 3
Rad mišića: 4
Rad kardio: tri
Disanje: 3
zdraviji (mineralizaciju kostiju): 5
Jednostavnost korištenja: 5
Brza dobit: 3
cijena: 4

Što prosjek za Imoove Machine To je

ukupno. Ovaj stroj trenira mišiće i držanje tijela. Oko 260 eura je program od 10 sesija s trenerom. Rens. ili 04 75 25 00 55.

Mišljenje našeg stručnjaka

Stroj je dobro napravljen, rad s gumenim trakama vrlo je vođen. Bodybuilding je progresivan, s različitim razinama snage. U blagovaonici, za one koji nemaju problema istezanja ili fleksibilnosti. Inače, fizioterapeuta
Prosječna Imoove 3.5 5.
potrošnje energije (kalorija): 2.
mišića toniranje: 5
Rad kardio 2
Disanje: 2
više zdravlja (istezanje, držanje): 5
Jednostavnost korištenja: 5
Brza dobit: 4
cijena: 3

Što predstava za Cardi'eau trening

bicikl? opremljen s korakom, elastici, tračnicama održavanja: ukratko, pravi vodeni teretana. Upravljači mogu raditi i na kormilu. Između 8 i 12 eura bazen sjednici.

mišljenje naših stručnjaka

pedaliranje u vodi ne gori više kalorija nego na normalan bicikl. No, u vodi, to je zabavnije i dobro je za venski povratak. Da budu rezervirani za one koji nemaju problema s koljenom: otpor vodom može ih pogoršati.

Prosječna Cardi'eau Trening: 4.25 od 5
potrošnje energije (kalorija): 4
Muscle Posao: 4
Rad kardio: 5
Disanje: 5
više zdravlja (venski povratak ): 4
Jednostavnost korištenja: 5
Brzo prednosti: 3
cijena: 4

Što prosječna Gymstick držati

fiberglasa stick sa krajevima dva? elastična. Više od 30 vježbi na www.gymstick.net, trening sekcije na liniji, na engleskom jeziku, ali s fotografijama! Oko 69 eura

mišljenje naših stručnjaka

Vrlo dobar, ali ne i jednostavan za korištenje, jer morate biti dobro koordiniran

Prosječna Gymstick .. 3.1 5
potrošnje energije (kalorija) 2
mišića toniranje: 5
Rad kardio 2
Disanje: 2
The više zdravlja (istezanje): 4
Jednostavnost korištenja: 3
Brza dobit: 3
cijena: 4

što rezultate za chiball

balon koji svaka boja ima miris, crveno / cimet, žuti / limunova trava, ljubičasta / lavanda ... uporabu u Qigong kad jedva zamisliti zamišljeni balon u rukama. Na oko 16,90 eura

Mišljenje našeg stručnjaka

Bolje poznavati Pilates i znati kako raditi ventralno disanje. . Ova lopta nije alat, to je dio sveobuhvatnog pristupa zahtijeva prisustvo i vrijeme

Prosječna chiball 2.75 od 5
potrošnje energije (kalorija): 2
rad mišića: 3
kardio rada: 2
disanje: 2
više zdravlja (disanje): 3
Jednostavnost korištenja: 3
Brza dobit: 2
cijena: 5

Što predstava za Ergo-loptu?

To šesterokutna lopta s nepredvidivim skokova nije lako uhvatiti, morate biti okretan i brz. Na www.sissel.fr, oko 6,90 eura.

mišljenje naših stručnjaka

Vježbanje razvija predviđanja i odgovor sposobnosti, to je priprema biti dobro koordiniran. Sagorijevati kalorije, napravite pass igrati sa svojom djecom

Ergo-Ball average: 4.25 out of 5
potrošnji energije (kalorija): 4
mišića Posao: 4
Rad kardio: 4
Disanje: 4
više zdravlja (automatski): 5
Jednostavnost korištenja: 5
Brza dobit: 3
cijena: 5