Fitness: 3 dodatna oprema za lagano odvajanje sporta kod kuće

Hladnoća jeseni postupno se smiri i želja za vježbanjem vani erodira. Članarina u teretani visi na komadu namještaja na ulazu, a kada gledate svoje cipele za trčanje, samo se želite sakriti ispod tople ploče. Nemojte paničariti! Možete se pobrinuti za svoje tijelo, a da ne biste se preselili iz kuće, bez trošenja bogatstva, a da ne biste trebali otjerati svoju djecu da zaradite dodatnu sobu. Ovdje su tri primjera praktične opreme, ekonomičan i učinkovit:

Mat

umotan u uglu sobe, Otirač ne odvijaju i omogućuje da praksa beskonačan niz pokreta. Postoje različiti modeli, ovisno o udobnosti koju tražite. Za više udobnosti, čak možete ulagati u pjenastu slagalicu koja vam omogućuje da koristite veću površinu. Jednom instaliran, sve što trebate učiniti je pokretanje sportske aplikacije / videozapisa na pametnom telefonu, računalu ili TV-u i gotovi ste!

Bendovi otpornosti

Ako želite napraviti svoj rad mišiće, fleksibilnost i izdržljivost glatko možete testirati bendove otpora. Dostupni za sve razine, i za sve proračune, omogućuju vam prakticiranje vrlo jednostavnih pokreta, a da se niste povrijedili. Ove elastične trake s ručkama pohranjene su u ladici, skliznute u kovčeg i pričvršćene za bilo kakvu podršku. Pitajte prodavača za savjet da pronađete model koji vam najbolje odgovara.

Spuštanje užeta

Konopac za preskakanje omogućuje vam vježbanje vrlo lako, pod uvjetom da imate dovoljno prostora. To nam čini rad izdržljivosti, poboljšava kardiovaskularni sustav, opekline kalorija i razvija koordinaciju. Ovaj alat djeluje na sve mišiće tijela, kao i na srce. Nakon usvajanja, nećete moći bez nje.