Borba protiv oksidativnog stresa

Oksidativni stres? Nema veze sa stresom koji znamo, koji je karakterizirao anksioznost ili tjeskoba pred mogućom prijetnjom. „Oksidativni stres (ili oksidativni stres) je kemijski oksidacija fenomen pretrpio naše organizacije”, rekao je Michael Brack, liječnik u Parizu, specijalizirana za oksidativnog stresa

U jasan. Vaše tijelo je napadnut od strane molekule potencijalno štetnih, slobodnih radikala. Oni dolaze uglavnom iz kisika kojeg dišemo kako bismo živjeli. Paradoksalno, jer taj element je u stvari dobar kao štetan za zdravlje ...

„Kada se vaše tijelo je u dobrom raspoloženju, štetnih slobodnih radikala mogu biti kontrolirani ili uništili antioksidansi i oštećene biološke strukture zamjenjuju se ", objašnjava Michel Brack. Problem? Ove molekule ponekad se proizvode u više, a kada tijelo više nema sposobnost da zaštiti sebe, javlja oksidativni stres.

Oksidativni stres koji su uključeni u mnoge bolesti

„Oksidativni stres uzrokuje niske (ili oksidaciju) mnogih elemenata vašeg tijela: proteini, lipidi, šećeri, a time i "hrđu" tkiva, mišića, arterija, pa čak i živčanih stanica i / ili mozak

Rezultat: ... ovi fenomeni ubrzati starenje Kada oksidativni stres dosegne stanične jezgre, to također može mijenjati genetski kod i pokrenuti malignu transformaciju tih stanica pored raka, što je često uključen u mnoge bolesti: Parkinsonova bolest, Alzheimerova bolest, dijabetes, sindrom fibromijalgije, apneja za vrijeme spavanja, artritis, alergije ...

„uzrok: pušenje, alkohol, droga, sunce, zagađenje iintenzivna tjelesna aktivnost ili obratno, sjedeći stil života, objašnjava Anny Cohen-Letessier, dermatolog u Parizu. Ali jedan od glavnih krivaca ove oksidacije je i stres suvremenog života. „

me Oksidirani? Napravite ravnotežu oksidativnog stresa

Kako znati da li ili ne imate oksidativni stres, napraviti procjenu. To nije običan test krvi, situacija diktirati

  • što se prehrambenih dodataka i trebate razmotriti moguće adaptaciju;
  • želite uzeti antioksidanse jer imate kronične progresivne bolesti;
  • ste doživjeli bolan događaj ili stresno vrijeme;
  • želite spriječiti degenerativne bolesti i starenje

"Ovaj test vam omogućuje procjenu razine oksidativnog stresa, utvrđivanje uzroka i usmjeravanje prema određenom liječenju prema promatranom nedostatku ili neravnoteži „rekao je dr Brack, specijalizirana u oksidativnog stresa. Ako je vaša početna procjena je nenormalan, napraviti kontrolu četiri do pet mjeseci. Zatim, ako ne postoji ništa alarmantno, da li slijediti dva puta godišnje.

Treba povećati unos hrane u antioksidansi?

„Iako možete povećati svoje prehrambene unos stanju hranjiva i antioksidansi u borbi protiv slobodnih radikala, vaše tijelo obranu su varijabilni, pogotovo što su dob”, kaže dermatolog Anny Cohen-Letessier.

na primjer, ako vaše tijelo može boriti oksidaciju masti, ona neće biti isti s proteinima. Na isti način, način na koji se oksidirani proizvodi eliminiraju ili popravljaju je nejednaka od jedne do druge osobe. Ideal za borbu protiv oksidativnog stresa je slijediti recept u antioksidativnim dodatcima napravljenim nakon pregled liječnika i promjenu načina života. "Lovite za stresom, prilagodite svoju prehranu, redovito vježbajte fizičku aktivnost", savjetuje Anny Cohen-Letellier. Svi ovi elementi mogu značajno poboljšati vaš oksidacijski stres.

Za savjet:

stranica www.stress-oxydatif.com