Strah od vode: sophrology pomaže prevladati

Strah od vode manifestira na razne načine :.

  • možda se boji da pliva u mutnim vode jer ne vidimo što je u dnu,
  • se možemo bojati plivati ​​kad nemamo nogu,
  • možemo se bojati i staviti glavu pod vodu.

Pronalaženje užitka vode

Sophrology podučava osobu koja pati od aquaphobia da upravlja njihovim strahom od vode. On također može pomoći deprogramira stare negativne uspomene povezane s vodom ako je to potrebno.

Kroz jednostavne vježbe i dostupno svima, a terapija opuštanja može plivati ​​u miru i ponovo zadovoljstvo biti u moru.

Potrebno je između osam i dvanaest pojedinačnih sjednica kako bi se prevladao njegov strah od vode, što nije neizbježan i može se otkloniti u bilo kojoj dobi.

Savjeti za ovo ljeto

Ako vam nedostaje vrijeme za vaš odmor u sophrologiji, evo što možete učiniti kako biste uživali u moru bilo kada ovog ljeta.

  • Sjednite na rub voda. Samo namočite noge u vodu i uživajte u osjećajima koje vam donosi: mekoću ili svježinu vode koja vam lizuje noge, zvuk valova ...
  • Razgovarajte s nekim jednostavno hodajući do ruba voda, progresivno progresivno
  • Postavite male ciljeve: produljite bazen ili plivajte na prvu plutačicu na moru, idite zajedno, nemojte se okupati sami.
  • Nosite masku i pogledajte pod vodom bez uranjanje glave da se upoznaju s osjećajem vode na lice

čitati i . kako bi bili sigurni da znate zaista plivati ​​