Strah od vode: sophrology pomaže prevladati
Strah od vode manifestira na razne načine :.
- možda se boji da pliva u mutnim vode jer ne vidimo što je u dnu,
- se možemo bojati plivati kad nemamo nogu,
- možemo se bojati i staviti glavu pod vodu.
Pronalaženje užitka vode
Sophrology podučava osobu koja pati od aquaphobia da upravlja njihovim strahom od vode. On također može pomoći deprogramira stare negativne uspomene povezane s vodom ako je to potrebno.
Kroz jednostavne vježbe i dostupno svima, a terapija opuštanja može plivati u miru i ponovo zadovoljstvo biti u moru.
Potrebno je između osam i dvanaest pojedinačnih sjednica kako bi se prevladao njegov strah od vode, što nije neizbježan i može se otkloniti u bilo kojoj dobi.
Savjeti za ovo ljeto
Ako vam nedostaje vrijeme za vaš odmor u sophrologiji, evo što možete učiniti kako biste uživali u moru bilo kada ovog ljeta.
- Sjednite na rub voda. Samo namočite noge u vodu i uživajte u osjećajima koje vam donosi: mekoću ili svježinu vode koja vam lizuje noge, zvuk valova ...
- Razgovarajte s nekim jednostavno hodajući do ruba voda, progresivno progresivno
- Postavite male ciljeve: produljite bazen ili plivajte na prvu plutačicu na moru, idite zajedno, nemojte se okupati sami.
- Nosite masku i pogledajte pod vodom bez uranjanje glave da se upoznaju s osjećajem vode na lice
čitati i . kako bi bili sigurni da znate zaista plivati
