Uživajte u praznicima za pauzu društvene mreže

Jeste li dio ljudi koji upotrebljavaju društvene mreže poput Facebooka "špijuniraju" život virtualnih prijatelja ili ste samo korisnik ovisni o raspravama i protoku informacija? U oba slučaja, razdoblje povlačenje je vjerojatno korisno, istraživači sa Sveučilišta u Kopenhagenu, Danska.

Njihova studija, objavljena u časopisu Cyberpsychology, Ponašanje i socijalna umrežavanje , izmjerili su blagotvorne efekte odspajanja društvenih mreža na psihološku dobrobit korisnika Interneta. Jedan tjedan bi bio dovoljan za povećanje pozitivnih osjećaja za obje konvencionalne korisnike i intenzivne korisnike koji imaju tendencija razvijanja razdražljivosti promatranjem profila drugih ljudi, ali koji ne sudjeluju u raspravama. Samo mali korisnici ne primjećuju razliku.

Rizici mentalnog zdravlja

Autori ovog rada analizirali su podatke od 1.095 volontera, od kojih su ¾ u prosjeku bile žene u dobi od 34 godine, koristi se za korištenje Facebooka oko sat vremena na dan. Prva polovica nastavila je provoditi vrijeme na mreži, dok je druga polovica bila isključena tijekom čitavog tjedna (13% je priznalo da je barem jednom pogledalo pogled na Facebook račun) , Obje su skupine odgovorile na pitanja ispitanika o njihovoj dobrobiti i osjećajima tijekom testa.

Rezultat: intenzivno korištenje društvenih mreža, bez redovitih prekida, bio bi štetan za mentalno zdravlje. A ako iskoristite razdoblje između Božića i Novogodišnjeg dana da se odspojite nekoliko dana?