Osam dodatke prehrani za ublažavanje menopauze poremećaja

Proći tečaj menopauze, tu je medikamentozno liječenje, što nedvojbeno smanjuje valunge. No, nekoliko studija, nedavno je u travnju 2015. godine, pokazuju da estrogen-progesteron kombinacija je povezana s povećanim rizikom od raka dojke, čak i godinama nakon prestanka. U veljači, bio je nešto veći rizik od raka jajnika koji je bio uperen. Također, mnoge žene vole da se okrenu prirodnim rješenjima.

Kako ova prirodna rješenja sa ili bez biljnih hormona postoje

Nekoliko obitelji dodataka za različite namjene.

Biljke koje oponašaju djelovanje hormoni

većina dodataka su od fitohormona , koja „imitira” djelovanja hormona. To je

  • bilo "phytoprogestagènes" (krepostan stablo, dama plašt ...) , koja nastoji ublažiti pad progesterona: korisno pri predmenopauzi kad je neravnoteža hormon napetost u grudima i prsni težinu prije menstruacije;
  • ili „fitoestrogeni” (soja, hmelj ...) , možete aktivirati estrogenski receptori u našim stanicama i smanjiti vruće trepće Ali njihova učinkovitost je promjenjiva. Lana sjeme sadrži Lignani, hmelja, soje flavoni i izoflavoni koje treba transformirati crijevne flore djelovati. Ne možemo definirati učinkovitu dozu. Znamo, međutim, da 45 mg dnevno predstavljaju prosječan unos izoflavona u azijskim populacijama - gdje je samo 5 do 10% žena imaju valunge

Da bi se osigurala minimum učinkovitosti, mnoge reference kombinirati ove biljke ili povezati s kadulje , dugo koriste u borbi protiv noćnog znojenja.

Ostali mogući izbor, crna cohosh ( Cimicifuga racemosa ), čije je djelovanje na valunzi, problemi sa spavanjem i razdražljivost povezani s menopauzom je priznata od strane Svjetske zdravstvene organizacije

čitati također :. naše listove na hmelj i kadulje

alternativa bez hormonske aktivnosti

tipku omega-3 riblje po stopi od 2 g na dan za dva mjeseca, smanjiti učestalost valunga i nestabilnosti emocionalne odnose na menopauze.

šafran u međuvremenu, bila je predmet studija cli pokazujući njegov interes kao blagi antidepresiv. To ograničava poremećaja raspoloženja i potencijalno valunge.

Oba će djelovati kroz serotonina , neurotransmiter bitna za našu mentalnu ravnotežu i pomaže regulirati tjelesnu temperaturu.

kako uzeti?

Ovi dodaci se koriste izliječiti nekoliko mjeseci , ali je potrebno najmanje tri tjedna kako bi vidjeli efekte. Ako nema poboljšanja vidjeti nakon dva do tri mjeseca, bolje za promjenu reference.

Koje mjere?

Biljne hormoni su protiv-naznačeno u karcinom o u osobnu povijest rak dojke, jajnika ili raka maternice, a ne smiju se koristiti bez liječničkog savjeta onkolog.

također je preporučeno da ne kombinirati različite izvore fitoestrogenima (ne pridružite nekoliko referenci, ne konzumirajte previše proizvoda od soje). Za isoflavone soje, zdravstvene vlasti preporučuju da ne prelaze 1 mg / kg / dan. Konačno, obiteljska povijest osteoporoze trebala bi dovesti do liječničkog savjetovanja.

Šest fitohormonskih prehrambenih dodataka

Pre-menopauzalna prepauta (Inebios)

Oko 14,70 €, 60 tableta. Jedan mjesec lijek

sastav. ekstrakti častan stabla i ženske plašt, prebiotici (cikorija inulina) i probio krpelja (Lactobacillus acidophilus), magnezija, živi. B6, krom, antioksidansi (cink, selen i vitamin A, C, E), i artičoke crnog ribiza, kraljica livadi

Le +. čestita stablo i oponašaju djelovanje alchémille progesté-rone. Meadowsweet pomaže u borbi protiv bolova u zglobovima. Blackcurrant potiče cirkulaciju krvi i uklanjanje bubrega. Artičoka je diuretik
-:

manje djelotvoran na vrućine od fitocentrogena. Nema upotrebe u slučaju alergije na salicilate ili peptički ulkus U kojem slučaju?

Premenopauzalna. . Ne ​​utili-lizacije u slučaju ante cédents od hormonski ovisnog karcinoma bez savjetovanja onkologa Praksa

1 tableta ujutro i navečer za dva do tri mjeseca liječenja, obnovljivi Savjetnik farmaceuta:

referenca prilagođena premenopauzi. Djelovanje na bol u zglobovima i bol u mokraći Ménophytea Hot flashes (Phytea)

Oko 26 €, 120 kapsula. Jedan mjesec liječenja

Sastav:

zelene kapsule (dan): ekstrakt flaxseeda i hmelja, cikorija inulin, vit. B6; bijele kapsule (noć): ekstrakt kudzu korijena, inu-linija cikorije i godine. B6. +:

formula koja kombinira nekoliko biljaka s estrogensko-genskom aktivnošću. Mnoge studije pokazuju blagotvoran učinak lanenog na poremećaje menopauze. Prebiotici poput inulina mogu poboljšati djelovanje fitocentrogena. Godina. B6 djeluje na regulaciju hormonske aktivnosti -:

dvije kapsule dva puta dnevno. Mora biti uzeta dva sata od drugih tretmana U kojem slučaju?

Smanjiti vrućine i ograničiti noćno znojenje. Nema smisla u slučaju hormonski ovisnog povijesti raka bez savjetovanja s onkolog praksu.

2 zelene kapsule ujutro i 2 bijela večernja ljekarnik savjet.

kombinacija zanimljivim biljkama kada je vruće trepće su blage Ymea Menopauza Day & Night (Omega Pharma)

Oko 40 €, 128 kapsula .. 64 dana lijeka

Sastav:

bijele kapsule (dan): crni ekstrakt kože, ekstrakt melisa i rhodiola i vit. B6; plave kapsule (noću): ekstrakt crnog cohosh, ekstrakti pasionflowers i valerian, vit. B6 The +:

Black cohosh je učinkovit protiv vrućih treptaja i bolnih razdoblja. Limunski matičnjak i rhodiola smanjuju nervozu tijekom dana. Krunica i odoljen priznaju biljke za promicanje sna The. -

obvezujuće uvjete donošenja U tom slučaju

Kako se boriti protiv vrućine, razdražljivost.? i anksioznost, te poticanje spavanja. Uzmi savjet od Onco-analogom u slučaju hormonski ovisnog povijesti raka U praksi ..

1 bijela kapsula ujutro i 1 kapsula plave večeri za vrijeme obroka savjet liječnika:

ne smije prelaziti tri mjeseca kontinuiranog unosa crnog cohosha. Ako je vruće trepće su problematična, izmjenjuju s lan-based formula, soje ili „hormon-free” Pročitajte također :. Valerijana, anti-stres biljka koja pomaže da se dobro spavati

Oenobiol žene 45 + Klimakterij 3 u 1 (Sanofi)

oko 28 €, 30 vrećica. 30 dana lijek

sastav.

ekstrakti matičnjaka, kadulje i laneno sjeme, cink i koenzim Q10 Gumb + :.

specifičan učinak na noćno znojenje kroz kadulje i matičnjaka, koji nadopunjuju djelovanje fitoestrogena u laneni sjemenki. Cink je bitan antioksidans za sintezu kolagena - bitan za kožu. Koenzim Q10 je uključen u energiju meta bolizma i zdravo srce i krvne žile. The -

da se barem dva sata druge tretmane U tom slučaju

Za borbu protiv valunga pogotovo ako su neugodan noću.?. Nema smisla u bolesnika s anamnezom hormonski ovisnog bez savjetovanja onkolog rak ili u slučaju povijesti napadaja (kadulje) u praksi.

1 stick u čaši voda, večer ljekarnik savjet.

poželjna odluku 30 do 45 minuta prije spavanja da imaju koristi od umirujućeg djelovanja Melissa Phyto Soya 35mg intenzivan (Arkopharma) <.

Oko 30,90 €, 180 kapsula. 3 mjeseca lijek

pripravak.

ekstrahirana iz Sojini izoflavoni, 35 mg po kapsuli, 22 mg aktivnog oblika u teoriji Le +. '

soje izoflavon ekstrakt dobro dozirati. Dva kontrolirana placebom (uključujući odnosno 75 i 190 žena) reducirane valunga za 60% nakon četiri mjeseca liječenja i poboljšanje sna i raspoloženja. Ekonomska veličina Le -.

nema drugih prostornih podataka-Sants povezane sa soja-isofla Vones, učinak ovisi o sposobnosti svakog u trans-obliku aktivnog oblika . U tom slučaju?

Ako je menopauza instalirana, ako su vrući bljesak i noćno znojenje važni. Nema smisla ako se povijest raka ovisnog o hormonima bez savjetovanja onkologa U praksi ..

1 kapsula ujutro i navečer tijekom obroka ljekarnika za savjet:

ova formula ne daje 70 mg aktivne Sojini izoflavoni, što može ukazivati ​​na dozu naveden na okvir. ERGYFLAVONE (Nutergia)

oko 24 €, 60 kapsula. 15 do 30 dana izlječenje

pripravak.

Ekstrakt soje sadrži 50 mg sojinih izoflavona 2 kapsule (bilo 8.70 mg aktivnog oblika), kadulje i hmelja ekstrakti, kalcija, magnezija , cink, selen i krom Le +.

kadulje i hmelja pojačati djelovanje sojinih izoflavona na valunga i poremećaja raspoloženja. Magnezij i kalcij povezan s antioksidativnim mikronutrijenata (cink i selen) i krom, koji je uključen u metabolizam ugljikohidrata i masti the -.

kako bi se izbjeglo da se povijest napadaja zbog prisutnosti kadulje. u tome što tako?

ako je instaliran menopauza smanjiti valunge i noćno znojenje, razdražljivost i poremećaja spavanja. Nema smisla u slučaju povijesti raka ovisnog o hormonima bez savjetovanja onkologa u praksi.

2 kapsule dnevno uz obrok ljekarnika za savjet .:

Podijelite u dva snimka, ujutro i navečer, za jedan dan i noć. Preskoči ako je potrebno do 4 kapsule dnevno. Dva dodatke prehrani bez fitohormona

Manhaé (Nutrisanté)

O 27,90 € 60 kapsula. 2 mjeseca tretmana

pripravak.

ekstrakta citrusa, ulju boražine, ribljeg ulja i fosfolipida morskog porijekla bogato u omega-3, željezo, cink, vijek. E i B9, beta-karoten
Gumb + :.

nekoliko je studija pokazalo vrijednost omega 3 morskog podrijetla kako bi ograničili valunga i poboljšati emocionalnu ravnotežu. Bioflavonoidi citrusa, vazo-constrictor učinak, promiču cirkulaciju krvi i vensku. Borage ulje poboljšava hidrataciju kože i sluznice Njegova ekonomska veličina je cijenjen

the - ..

akcija na valunga može biti nedostatna . ?. što je

za one koji žele akciju na valunga bez uporabe fitoestrogenima praksa

1 kapsula dnevno za vrijeme obroka u dva do tri mjeseca liječenja obnoviti ljekarnik savjet .. dobra formula, koja također djeluje na venske cirkulacije, kožu i sluznicu (esencijalne masne kiseline ...) i umora (. željeza i vidio B9)

Donaclim (Dergam)

Između 58 i 70 €, 180 kapsula. 3 mjeseca liječenja

Sastav:

Šafranov ekstrakt, šafran, ulje jaglaca i riblje ulje bogato omega-3, vit. B6 i živi. E i C The +:

Šafran, djelovanjem na serotoninu, djeluje na poremećaje raspoloženja i pomaže regulirati tjelesnu temperaturu. Ulje noćulje pokazalo je zanimanje za ograničavanje vrućih treptaja. Ova akcija je potencirana omega-3 i vitaminom B6. Masne kiseline promiču hidrataciju kože i sluznice the -.

ponekad neadekvatna akcija na valunga, ako su vrlo neugodno U tom slučaju

Za one.? želeći, bez hormonskog djelovanja, djeluju na vrućine, poremećaja raspoloženja i sna, te poboljšati hidrataciju kože i sluznice u praksi.

3 kapsule dnevno uz obrok farmaciji savjet.

najbolje je uzimati tablete kao jednu dozu u jutro za optimalno djelovanje safranal .