Da li voda od limuna stvarno pomaže u gubitku težine?

Neki slavne osobe zaklinju se po čaši tople vode pomiješane s limunovim sokom nakon buđenja. Ovaj ritual bi bio njihova tajna mladosti, dobrog izgleda i ... mršavosti. Kada obožavatelji limunske vode veličaju vrline, govore o uklanjanju toksina, smanjenju apetita i smanjenju apsorpcije masti. "Problem je u tome što ne radi na taj način, zapravo, voda s limunovim sokom napušta najučinkovitiji dio tog voća", objašnjavaju stručnjaci britanskog mjesta.

Bitka ovog pića će se temeljiti na japanskom istraživanju miševa iz 2008. godine. Istraživači su zapravo promatrali smanjenje apsorpcije masti u glodavcima koji su konzumirali limun. Ali ti rezultati nisu potvrđeni kod ljudi, a miševi su pojeli limun, a ne sok. Ako u našoj prehrani konzumiraju previše limuna, objasnite stručnjacima, kiselina može ozbiljno oštetiti caklinu naših zubi .

Hidrat zdravo

Ali konzumiran u umjerenim količinama, limun ostaje korisna hrana. To je dobar izvor vitamina C i pektin, dijetalna vlakna. Ove dvije hranjive tvari povezane su s nižim rizikom od pretilosti, ali nisu dovoljno da pomognu promijeniti težinu osobe. Limunska voda stoga nije čudo piti da izgubi nekoliko funti, ali piće s vremena na vrijeme ne boli metabolizam.

Ima još jednu važnu prednost: može pomoći ljudi koji ne vole piti vodu , i koji konzumiraju mnogo sode, hidratiziraju zdraviji, pod uvjetom da ne dodate šećer u staklo. Dakle, ne ustručavajte se srezati odrezak organskih limuna kako bi zaronio svoj kolač vode, ali odaberite uravnotežena ishrana i praksa tjelesne vježbe da ostanu u formi.