Imate li fobije?

, poput zlostavljača, zmija, crne ... lako se kontroliraju ako izbjegnete određene rizike. "

" socijalne fobije mogu biti vrlo onesposobljene. Oni su karakterizirani strahom očiju drugih: boje se govoriti u javnosti, rumeniti, gledati u oči ... "Ne mogu naći djevojku i ostaje ograničena na profesije telefonskih operatera, jer ne mogu s kim razgovarati licem u lice, kaže Paul, 37. Drhtim, crvenkam, znojem i ne mogu podnijeti ni pogled! " Ova vrsta fobije često se pojavljuje nakon emocionalnog šoka: ponižavanje učitelja u adolescenciji, ponavljanje malih događaja: svađa ponavljaju njegovi roditelji, njegov poslodavac ... Ali, općenito, nalazimo hiperemitizirani temperament koji postoji još od djetinjstva.

Konačno, treći tip

fobija povezan je sa strahom da ima neugodno odmaknuti od kuće: "Prisutnost ljudi toliko tlači da ponekad imam problema s napuštanjem svog doma ići na posao", kaže Sidonie, 35. Kako prepoznati fobiju?

Naravno, svatko osjeća strah u određenim stresnim situacijama, ali tri kriterija razlikuju prekomjeran strah i fobijsku bolest:

- Intenzitet straha: li ste doslovno paralizirani i nesposobni artikulirati jedna riječ kad moraš uzeti parolu u javnosti, ili se jednostavno preselili u lice takve situacije?

- Kako reagirate na svoj strah? S vremena na vrijeme se suočavate s njim ili organizirate svoj svakodnevni život prema ovom strahu: simuliraju nelagodu kad izgovarate svoj govor na vjenčanju svog najboljeg prijatelja, izaberite posao koji možete učiniti kod svog doma za izbjegavajte izlazak iz kuće ...

- I što je najvažnije, kakav je hendikep za vas ovo fobija? Je li te trudila? Da li vam to spriječi da uobičajeni društveni život?

Kako liječiti fobije?

Ponašanje terapije može biti od velike pomoći. Često slijedi u skupinama i oživljava destabilizacijske situacije kako bi naučila suočiti se s njima. "Mi simuliraju agonizing trenutke svakodnevnog života, objašnjava Paul: Moram se rukovati s kolegom i odgovoriti na njegova pitanja o mom privatnom životu, razgovarati sa ženom koja mi se sviđa ..."

Ali posebno , osoba koja pati od fobije mora biti podržana od onih oko sebe. "Ljudi ne razumiju koliko je to bolno iskustvo", kaže Frédéric, 31, koji se sada bavi socijalnom fobijom. Čak i ako je naše strahove teško razumjeti, moramo ih ozbiljno shvatiti i ne zabaviti ih ako želimo pomoći da izađemo! „