Zdravlje

Sve to ima naziv,

fubbing , englesku riječ koja je kontrakcija od telefon - telefon - i snubbing na snobber . Razumjeti: otimati osobu ispred vas i volite zaslon telefona razgovoru "u stvarnosti" ovisnost o mobilnom telefonu, zlo stoljeća?

Osim iznimke, oni, oni i ti i ja previše gledamo na naš pametni telefon i prakticiramo nesvjesno pucnjavu. Je li to fatalnost?

Razgovarati o tome, upoznali smo Coco Brac de la Perriere, stručnjaka pitanja, autor mnogih knjiga, uključujući

Sve je ozbiljno, ali ništa nije ozbiljno , izdanja tamnoplava boja. "Prije nego što sam postao digitalni detox trener, ja sam bio ovisnik o mojem pametnom telefonu . Sjećam se izleta u Tajland, gdje je sve bilo uzvišeno, a ipak sam imao tjelesne manifestacije tjeskobe jer nisam imala mrežu i nisam se mogla povezati. "Često je snažan događaj - poput onoga koji doživljava naš trener - koji može izazvati svjesnost Claire, 44, također je shvatila: "Kad sam jedan dan došla kući s posla, vodila sam brigu o svojoj djeci, a da nisam tamo bila, nastavila sam gledati moj smartphone i vježbati bez da znam da je pušila u odnosu prema mojoj djeci: ja sam ih zamuckivao kako bih pogledao na svoje e-mailove. Hope me da mi ova svijest pomogne. Nisam ništa promijenio, ali plaćam mnogo više pozornosti. Dječja večera, slušam ih govore njihov dan i mnogo je zanimljivije! " Ljubav, trava to ... sve posljedice pucanja Budući da je smartphone stigao ispod jorgana, ovo kućanstvo s tri ima posljedice na život parova. Mobilni telefon je uzrok spora u paru, a "pucnjava" njegov suprug postaje jedan od prvih izvora sukoba.

Idem na poslu, gdje - osobito za mlađu generaciju - pušenje može biti problem na sastancima. Naprotiv, studije dokazuju da bez telefona povećava produktivnost na poslu.

Digitalni detox korisnički priručnik

Stoga trenutni uspjeh digitalnih detox sjednica poput onih u organizaciji Coco Brac Perrier: "Neke tvrtke, ponekad najviše povezane, svjesne su potrebe za oslobađanjem zaslona. U pola dana već je moguće generirati svijest i meditacijom dati savjete "

Za čitanje također: što učiniti za dan bez pametnog telefona?

Odspojite ... s aplikacijom

Zaglavlje: koja je visina ovisnika o mobilnom telefonu? Odgovor: skinite s aplikacijom. Ovo nije šala, a sve više i više da pomažu ljudima da ispuste svoje telefone, pretvorimo ih u aplikaciju

Benjamin Blasco, suosnivač Petit Bambou savršen primjer, koji želi dovesti praksu meditacije u život svakoga, zahvaljujući suvremenim sredstvima. "U suradnji s Coco Brac de la Perriere stvorili smo aplikaciju za meditaciju kako bismo pomogli ljudima

otpustiti a pogotovo biti više prisutnih za one oko

, Lako je, samo preuzmite aplikaciju kako biste imali trenutak meditacije kada želite. Tada možemo meditirati u miru ... stavljanjem mobitela u način "ne smetaj"! „