Hrana

Kada idete od nula porcija do osam porcija dnevno, količina sreće bi bila jednaka onoj koju je doživjela osoba koja pronalazi novi posao dok je nezaposlena, kažu znanstvenici. Autori istraživanja bili su uvjereni da bi kratkoročni korisni učinci pomogli potrošačima da jedu više voća i povrća. Tako su radili na vezi između prehrane bogate voćem i povrćem i dobrobiti analizom podataka s više od 12.000 ljudi koji žive u Australiji.

Dodajte nekoliko porcija

Volonteri su vodili dnevnik hrane između 2007. i 2013. godine i odgovara na pitanja o njihovom načinu života i tjelesnom i mentalnom zdravlju. Oni koji nisu jeli gotovo sve voće i povrće i počeo jesti osam obroka dnevno tijekom ankete, rekao je da su sretniji i zadovoljniji od onih koji nisu promijenili svoje navike.

Dodaj

čak i samo dva serviranja dnevno dala bi četvrtinu pozitivnog utjecaja na ljestvicu sreće koju su koristili istraživači. Tim je uzela u obzir promjene sudionika i životne okolnosti kako bi se osiguralo da je unos hrane jedini koji utječe na dobrobit. Istraživanje ne može dokazati da je to voće i povrće koje poboljšava stopu sreće sudionika, objašnjavaju autore, ali uzimaju u obzir rezultate na zdravlje, jednako kao da pokušaju sreću ...