Dijabetes: 7 stvari koje ignoriraju prečesto

Šećerna bolest je bolest koja pogađa više od tri milijuna ljudi u Francuskoj. Nakon šoka najave, liječnik objašnjava kako svakodnevno upravljati bolesti, spriječiti komplikacije i detalje mogućih tretmana. Promjena načina života, redovita kontrola glukoze u krvi i ponekad više dnevnih injekcija inzulina ... Nije lako reći ili zapamtiti sve na jednom sastanku? Kratka nadoknada s našim stručnjacima

1. Snack više nije uvjet

To je sada moguće modulirati injekcije inzulina ovisno o tome što jedete i za vrijeme obroka. Snack je stoga više nije obveza.

Na isti način, više nije imperativ jesti u određeno vrijeme . „Postoji jedna iznimka u trudnica s tipom 1 šećerne bolesti u kojima je još uvijek teško stabilizirati šećer u krvi. Često podijeliti svoje obroke s najmanje jednom snack dnevno, obično u jutarnjim satima”, rekao je prof Jean-François Gautier, šef Sveučilišnog centra za dijabetes u bolnici Lariboisière (Pariz)

2. Šećer nije dijabetes neprijatelj broj 1

Za razliku od onoga što se može misliti je su ugljikohidrati moraju biti prisutni u pločici na svakom obroku kao što je škrobovi. No, kako bi se spriječilo šećera u krvi ogromna, bolje je p rivilégier tjestenine i mahunarke (leća, grah, grašak split), koji imaju glikemijski indeks (GI), griz ili bijela riža s višim GI.

tipku tamna čokolada 70% kakaa, s GI jednak onome od crvenog voća, ne utječe na kontrolu šećera u krvi. Čovjek se čak može povremeno puhati za čokoladni fondant čak i prilagoditi injekciju inzulina. „Suzdržati slatkoća će čak biti i opasno, jer je rizik da misle samo to i razvijaju poremećaja prehrane sa slatkim prisila”, dodao je profesor Andrew Grimaldi, umirovljeni profesor dijabetologije u bolnici od Pitié-Salpêtrière (Pariz)

3. Sladila ne donose nikakve koristi

Ne pomažu u gubljenju tjelesne težine, već bi mogli deregulirati razinu šećera u krvi. Što se tiče kalorija, argument nije uvjerljiv.

„jedan šećer u kavi ima 20 kalorija, što nije velika. Zamijeniti sucrette nema smisla” zabilježite dijabetičara. Očito, ako pijete dvije litre bezalkoholnih pića dnevno, bolje je odabrati zaslađenu verziju.

4. Pogledajte oftalmolog je bitno

„Pitanje prvo trebamo postaviti je u neposrednoj blizini dijabetes:” Jeste li vidjeli oftalmologa „, insistira Grimaldi Pr otkrije rano, retinopatija ?. može se liječiti. "U Francuskoj je ovo oštećenje očiju povezano s viškom šećera u krvi vodeći uzrok sljepoće prije dobi od 60 godina. Važno je da ne zaboravimo svoj posjet optičar dnevnika jednom godišnje

Ni Godišnji sastanak skaliranje stomatologa . „Ne samo da su dijabetičare na rizik od razvoja parodontne bolesti, ali liječena parodontna bolest poboljšava šećer u krvi ", kaže Prof. Gautier

5. U večernjim satima morate hodati

Šetnja 15 minuta poslije večere, s brzim korakom, čini šećer u krvi manji od hodanja 45 minuta ujutro ili poslijepodne. Naravno, svaka tjelesna aktivnost, 30 minuta, 5 dana u tjednu smanjuje razinu šećera. Brzo hodanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje ... ove aktivnosti izdržljivosti poboljšavaju osjetljivost mišića na inzulin. Mišićna jačanje vježbe su također korisne.

„To je odavno rekao da dijabetičari treba ograničiti na izdržljivosti aktivnosti, ali možemo povezati izdržljivost i jačanje mišića za vrijeme teniskih mečeva, na primjer,” rekao je Jean François Gautier

U ranim danima dijabetesa, aktivnost može čak spriječiti ili odgoditi lijekove. Samo oprez: dijabetesa tipa 1 moraju prilagoditi svoju prehranu (ili njihov unos inzulina), jer sport je hipoglikemijsko

6 .. Ovo nije genetska bolest

Nasljedstvo računa, ali nema dijabetes geni. To je onaj „predispozicije” .

  • U tip 1 dijabetes, čak je vrlo niska. uključuju roditelje, oca ili majku, dijabetičku oko 5% bolesnika
  • s druge strane, to je više uobičajeno za dijabetes tipa 2, jer pronađena roditelj (otac, majka, brat ...) dosegao je 40% bolesnika. To je interakcija okoline (dijeta, fizička neaktivnost ...) s gen koji uzrokuje pojavu bolesti.

7. Iako san je antidijabetik

Nedavne studije su pokazale blagotvoran učinak laku noć: kada se dovoljno dugo, najmanje 7 sati i kvalitetan san pomaže u kontroli šećera u krvi .