ČAj Detox: opasnosti znati

Američki zvijezde poziraju jedna. drugi s šarenim kutijama, koji potiču energiju, detoksikaciju i mršavljenje vrline "detox čaja". Nekoliko robnih marki nudi proizvode koji se konzumiraju tijekom 14 ili 28 dana obećavaju hladniji ten i nekoliko kilograma manje.

Mnoge studije također su naglasile prednosti čaja, što smanjuje rizik od depresije, kardiovaskularne bolesti i dijabetesa tipa 2. Ali važno je razumjeti da nisu svi čajevi isti, a neki čak mogu imati opasne učinke na zdravlje.

Gubitak težine

Nema znanstvenih istraživanja koja ukazuju na to da čaj može izgubiti težinu, kaže nutricionist i stručnjak za hormone Alisa Vitti, na američkoj web stranici Mind Body Green. Većina detox čaja sadrži laksative poput senna , što pomaže u borbi protiv zadržavanja vode, ali ne ubrzava vaš metabolizam ili spali masnoću. Bez uravnotežene prehrane i vježbanja, igla za ljestvicu se neće micati.

Opasnosti

laksativi imaju nuspojave, kaže nutricionist, osobito ako ste konzumirajte ga nekoliko puta dnevno. Možda imate proljev, mučninu, bol u trbuhu i, dugoročno, neravnoteža u određenim krvnim vrijednostima i oštećenje funkcije crijeva. Ostali sastojci, kao što je Guaran , s energizirajućim svojstvima, također mogu uzrokovati mučninu, povraćanje, anksioznost, glavobolje i lupanje srca.

Koje čajeve odabrati?

Čajne lijekove ne preporučuje se ili loše, kada se obratite odgovarajućim proizvodima. Kako se ne bi stavili svoje zdravlje u opasnost, Alisa Vitti savjetuje da redovito piju tri vrste čaja i infuzijama maslačak korijen, zeleni čaj, Rooibos i čičak korijen . Dobar degustacija!