Cure anxiety

Od djetinjstva, svatko je razvio način ponašanja pred licima drugih. Mali unutarnji glas često nas podsjeća: "Morate biti ovakvi" ili "Moramo učiniti takvu". Njegov tiranski inzistiranje je takva da se može generirati stres i BiH.

U svojoj najnovijoj knjizi ( ja izdao , ur. Odile Jacob), dr Frederick Fanget, psihijatar, s' pričvršćuje se za rastavljanje ovog podzemnog monologa. Uz njegovu pomoć, izabrali smo četiri tjeskobne profila. Svaki put, dr Fanget nudi rješenja za naučiti kontrolirati unutarnji glas bez utišavanje niti opovrgnuti njegovu pravu osobnost.

Profil 1: Učinite sve savršeno

Vi ste vrlo zahtjevni za sebe, a ponekad i za druge.

Naporno radite kako biste postigli svoje ciljeve. A ako ne uspijete, osjećate se loše.

Odakle dolazi?

Analiza psihijatara: "Perfectionists često su roditelji čekali savršeno dijete .

također je pronađena djeca „zaštitnike”, koji su željeli postati savršen da ne uzrokuje dodatne probleme na svoje roditelje.

isto tako, neki ljudi overprotected kao djeca postaju perfekcionisti kako bi se zaštitili od zla.

Ne računajući „super žena” koji se žele držati određene socijalne slike „

prijedlozi psihijatar ” perfekcionizam je ponekad imovina: ljudi su pouzdani i jaki

. U radu, oni predstavljaju idealni posao, ali u privatnom životu to je glavni čimbenik razvoda. Morate naučiti kako upravljati vašim perfekcionizmom prema svakoj situaciji. je prilagođen, ali ne cijelo vrijeme. "

Profil 2: Želite biti a a ne razočarati

Tražite odobrenje drugih i ne znate kako da kažete ne

Kod kuće samopoštovanje ovisi o očima drugih

Odakle dolazi?

Analiza psihijatara:

"Vjerojatno je da ti roditelji nisu bezuvjetno voljeli roditelje. Vjerojatno su imali vrlo brižne roditelje za mišljenje drugih. „

Prijedlozi psihijatar

” Ovi ljudi puni empatije i altruizma su cijenjeni oko njih Važno će biti da postavite granice kako bi se zadovoljile njihove osobne potrebe

hvala .. na tehnike samopouzdanja, otkrivat će da se ne može reći bez, a da drugi ne uzimaju loše.

Malo po malo, ponovno otkrivaju svoje istinske želje; dok su prije, mislili su da nemaju pravu osobnost. „

Profil 3: Uvijek želimo biti do

Osjećate da uvijek treba biti jak i kompetentan, pod prijetnjom kazne su prezirali

Vaša tjeskoba proizlazi iz osjećaja bivanja. nesposobna osoba čim se osporite

Odakle dolazi?

Analiza psihijatara:

"Mnogi će se ljudi priznati u ovom profilu. U djetinjstvu često su čuli da ih otac tretira kao "dobro za ništa". Međutim, prijenos osjećaja sposobnosti obavlja otac.

Godinama kasnije, pogrešan naziv njihov vođa može probuditi ovu patnju. "

Psihijatrijski prijedlozi:

" Moramo uravnotežiti prošlost sadašnjom. Tko zaista govori: vašeg vođe ili oca? Recite da ono što radite nije ono što jeste. Vaš šefov stav o vašem radu ne odražava ono što on misli o tebi. Pitajte majku o vezi s vašim ocem. Pregledajte izvješća škole.

Idi dobiti stvarnost. Sjećanja ponekad dovode u zabludu. „

Profil 4: Morate osjećati u skladu s drugim

Osjećate neobično, drugačije molim, dodajte vaš glas većine i usvojiti konformistička ponašanja

Ali ti si .. Osjećaj izvan sync

Od kuda dolazi?

Psihijatarova analiza:

"Porijeklo je često infantilno. Upoznao sam ovaj profil u ljevoruke bolesnika s školskom strane bio vezan za nju pisati desnom rukom.

Također sam pronašao u nadaren, visokim intelektualnim potencijalom, ali nisko na emocionalnu razinu. " Psihijatrijski prijedlozi:

" "Prihvatite se. Nemojte pokušavati napraviti kameleon. Pokušajte objasniti drugima kako to funkcionira.

Daroviti odrasli često ulaze u ovaj obrazac. U radu, neki ne podržavaju hijerarhiju. Možda je bolje da se obratite nezavisnim profesijama ili kreativnim profesijama?

Ne radi se o izoliranju sebe. Cilj je da se dobro osjećate s drugima. „