Kreativni hobiji: zašto je to dobro za moral

Udaranje, rezanje, lijepljenje, ove aktivnosti koje uključuju naše ruke i naše talente su u porastu. Izdavačke kuće prate mode koje se međusobno slijede, od scrapbooking do quilling (slike izrađene od valjanih papirnih traka), od pletenja do tkanja, papiri pergamano (umjetnost rezanja papirne čipke)

Više od 550.000 blogova posvećenih DIY

Vrlo je jednostavno, 53% francuskih ljudi se osjeća kreativno prema anketa Opinionway za Créations & savoir-faire. Za Firenzu Servan-Schreiber, stručnjaka za pozitivnu psihologiju, Internet je potaknuo ovu poludu da to učini sami. "Sve možete naučiti besplatno, pa je puno lakše ući u ove aktivnosti", primjećuje ona. > Postoji više od 550.000 blogova posvećenih DIY (Do It Yourself) - ili "to učiniti sami" - najčešće animirani od strane trideset.

Ono što više ne zanima naše majke ponovno postaje trend ? "Osobito vjerujem, kaže Florence Servan-Schreiber, da shvaćamo da su kreativne hobije izuzetan oblik izražavanja

bez prosuđivanja ili prosudbe. ' Učenje biti pozitivan Povratak na zadovoljstvo raditi se je ući u virtuozni krug, u pozitivnu spiralu

Izražavanje emocija

Stres, umor , muka, kašnjenja, dani su napeti, ali mi se sebe ograničavamo. Po kojoj cijeni? „Kreativne aktivnosti, a posebno crtanje su veliki katalizator napetosti u nama, kaže Valerie Barrois, opuštanje terapeut. Nije sve mora proći kroz riječi.

kolažom, pisanje, škrabotine dopustiti uravnotežiti osjećaj

glatko Bez obzira na alat, osjećaj, olovku, trenutak kada se osjećamo dobro, moći ćemo položiti svoje osjećaje na taj stvoreni objekt. „ za to, Marie-Laure Dubois, umjetnost terapeut, dodaje da upuštati u kreativnom hobiju” je pronaći podršku koja omogućuje drenažu naše stres

, ali c uz to daje pozitivan ishod u ostvarenju objekta koji mi se sviđa, onda možemo razmotriti ono što nas je drugo izmjerilo i prekoračilo. " Čitati također: našu datoteku na art-therapy Za "ispraznite glavu"

Uobičajeno je naglasiti koliko su žene vode živi ispred. Um nikada nije u mirovanju, stalno smo parazitizirani mislima.

Refokusiranje

Vezivanje ili pletenje je način približavanja određenom obliku meditacije. „Hobi vodimo tamo, kaže Françoise Dorn, psihoterapeut, u koji su nam omogućiti da nas pustite, nalazimo svoga djeteta dušu, sanjamo budni.”

racionalna metoda je izašao u kojem smo navika funkcioniranja do

ulazi u stanje kontemplacije

koja odmah smanjuje napetost. A Sylvie Verbois dodaje: "Dopuštajući nam da instaliramo unutarnju tišinu, probudimo se sami sebi, putovanje koje nije učinjeno u jednom trenutku, ali ta samosvijest je vrlo važna. osloboditelju ". Preuzimanje značenja Danas imamo dojam da nas sve bježi. Odluke se donose drugdje. Osjećamo se urođenim u velikim pokretima koji nas nadilaze. "Bojanje mandale, prilagođavanje jastuka, to su toliko mala pobjeda koja nam vraćaju naše živote", kaže Florence Servan-Schreiber "Ispred naše kreacije možemo izgovoriti:" Ja sam to učinio! „

Možemo vidjeti da nas narezanje narukvice ispunjava radošću, više od kupnje u trgovini. I što da kažem ako ga više nudimo! Ispunjeni smo ponosom što smo učinili, bez obzira na ishod. „

Razviti samopouzdanje

mali, jednom smo našli” nespretan „” lijeni „” omesti”... Toliko oznake koje nas čine gube povjerenje u naše sposobnosti podmuklo

Pročitajte Ausi. Kako uhvatiti povjerenje vama

Hranjenje intuicija

za učinkovitost, želja učiniti dobro, želimo više kontrolirati sve, rad i obiteljske odnose kroz naše slike.

Razumjeti nepoznato

Možda je jedna od najčudesnijih prednosti za očekivati ​​od sat vremena koji je proveo pletenje ili lijepljenje malih papira, dopušta nam da

pustimo dio nesvjesnog

. „u radionicama ja dovode do sreće, kaže Florence Servan-Schreiber, pitam ljude da govore na slikama su izrezane u časopisima i staviti na lim koji su im put vidjeti za nekoliko godina. Isprva, čini se grubim, ali malo po malo ti kolaži dopuštaju da razgovaraju u nesvijesti. Jednostavan je za napraviti, kažu nam, kažu naše ambicije, što volimo, što bismo željeli da bude ... Gdje vježbati kreativno slobodno vrijeme?

Lanci poput Cultura organizirati sve godine kreativne radionice , Za nastavak cultura.com.

Da biste pronašli program brojnim izložbama posvećenim hobi u cijeloj Francuskoj, a za koju se može sudjelovati u radionicama, jedan pregledavanja evous.fr.

  • Priručnici obiluju na platno. Europska stranice, na primjer, specijalizirana za online prodaju ručne kreacije, pokrenuo je portal, DIY s ljubavlju, s više od 700 tutoriali pokušati XXL plesti kao i za realizaciju personalizirani kalendar ili stvaranje setova za Božić.