Prisilna kupnja: možete izbjeći

Oblačenje je povezano s stresom i nadoknaditi ga, pokušavamo učiniti dobro. Neki reagiraju u akciji: kreću se, trče. Drugi, međutim, okamenjen, a ima i onih koji naknadu za hranu, za odjeću.

kupiti nešto što svidi nam omogućuje da činimo dobro, kako bi poboljšali naše slike. to kompulzivno kupuju često povezan s emocijama : tuga, umor ...

možete izbjeći ovaj „pucanja” trenirao vježbu u terapiji opuštanja, čim osjetite potrebu mount .

  • Sjednite uspravno, pored noge, ruke uz tijelo.
  • udisati, savijte ruku premjestiti svoje ruke u visini ramena, s dlanovima prema van.
  • Zaključavanje disanje i ispružite ruke na obje strane kao da repoussiez zidovima previše uskom hodniku, ili bolje, zamislite gura svoju želju da ne dopustite sebi biti preplavljeni njega.
  • onda, kad su ruku ispruži do maksimuma, a udarac vratite ruke na svoje tijelo.

Učinite ovu vježbu tri puta za redom da biste postali svjesni prostora i graditi slobodu koju dobivate.

Vidi također: (Test)