Stranice za bojanje odraslih osoba: 5 razloga za ljubav ove wellness aktivnosti

Cvijeće, spomenici, krajolici, optičke iluzije, mandale, vezne točke ili skrivene poruke ... posljednjih nekoliko mjeseci bilo je nemoguće ili gotovo nemoguće izbjeći bojanje odrasle osobe. "Sa sociološke točke gledišta, trenutno postoji okus za sami i ručni rad, to vrednovanje zanata u usporedbi s mehaniziranom upotrebom ruke na dodirnoj ploči", objašnjava Bernard Andrieu, filozof iz tijela.

Doista, bojanje za „veliki” kao srodan kreativni hobi koji blagostanje. Osim sa željom da se pokaže da je znamo kako učiniti nešto lijepo, osobito na internetu gdje se množenjem blogova i bojanje videa.

Da biste uživali u umirujućim vrlinama bojanja, idealan je redoviti rad, jedan do tri puta od tjedan.

1. Izražavanje vaše kreativnosti

Jednostavno zato što s ovom aktivnošću sindrom bijele stranice više ne postoji. Osim toga, molba boje na crno-bijelom potporu „ je način oživjeti egzistencijalnu okus stvari” rekao Nathalie Renault.

ili čak put do uvesti svakodnevnu poeziju nužnu za revitalizaciju: "Živimo u društvu koje se zalaže za stvarnost i zaslone, aktivnost poput bojanja zadovoljava našu potrebu za maštom i ručnom kreativnošću objašnjava Bernard Andrieu, uvodeći poeziju i fantaziju. "

2. Za ispraznu glavu

Boja je također prema stručnjacima, neporecivim umirujućim vrlinama. Mnoge knjige se pojavljuju na drugim mjestima kao što je, kao tajnog vrta i lov Antistres riznici, objavio marabut ili prijenosna računala Zen inspiraciju iz Dessain i Tolra.

Fill model boja bez postavljanja pitanja je kao rezultat "vrlo opuštajuće za pretjerano naglašene odrasle", kaže stručnjak. Bojanje možete čak staviti u transu: „i Hypnogenic i ohrabrujuća”, to je zbog ponavljanja gesta,

Bojanje također može biti pogodna za ljude koji, svaki dan, u "Pogledajte sve boje": pretvaranje situacije u umjetničku aktivnost pomaže u boljem upravljanju frustracijama.

3. Pronalaženje malog djetinjstva

Izvlačenje vašeg kutija olovaka također vraća dječje emocije. Bojanje je malo kao Proustova madeleine, ona oživljava osjećaje i spontane emocije, „osvježavajuće”.

„Ova aktivnost je ovaj mali strana regresivan jer nudi” natječaj „za dojenčad lice previše - odgovornost ", navodi Jean-Pierre Royol. Sve više razloga za uzeti svoje vrijeme odabira boja prema vašem raspoloženju, bez pokušaja da ih interpretirate. Boja mora ostati intuitivna i rekreativna

4. Odjava

Uspješna bojanje također je da oni omogućuju Prekini vezu s vanjskim svijetom. Izolirajte boji se napraviti sastanak sa sebe, naći niša u njegovoj rutini kako bi se osiguralo ovaj trenutak opuštanja. Iako je lakše bojiti kod kuće, ništa nas ne sprječava da se ovaj prekid u uredu za ručak, kavu, prijatelje, javni vrt, u čekaonici ...

5. Meditirati, ili gotovo

biti u "ovdje i sada", dopustiti da vaše misli prođu bez zaustavljanja, zaboraviti se dok ste u potpunosti svjesni boje koje ste osobine koje pratimo ... mogu se usporediti s oblikom meditacije.

Značajno s mandala s, ti kružni crteži konvergiraju prema središtu. U bojanje, ruke i um su kretanje izvan mjesta: to stvara neku vrstu dijaloga između nutrine i vanjskog svijeta „To meditativno stanje olakšava i sjedeći. i napravio duboko disanje i tiho zahvaljujući naglaskom na gestu”, zaključuje Nathalie Renault.

Naš savjet da odaberete svoj bojanje

Bez obzira na razinu težine na bojanje, dobit su a priori identična ... samo mjera opreza poduzeti je ocijeniti svoj temeljitost. ne uzimajte previše komplicirano crteži mogu izgubiti strpljenje

  • Ako ste novi i ako se osjećate tjeskobno pri pomisli ne pronalaze pravu boju, preferiraju unaprijed određene crteže boja: to su naznačene na svakoj zoni koja se boji. I počnite s crtežima koji su puni pojedinosti. Ljubitelji riječi možete pokušati bojanje poruka: boje zahvaljujući razvijati pozitivne misli i poruke antistresno
  • Ako ste umorni pronaći razloge, Idi na kataloga multi-tematska serija ples. , cvijeće optička iluzija, mandale ...
  • u usponu na potrebu za prirodom, prostora i svježem zraku, orijentirali vrtovi uzoraka, cvijeće, pejzaži i drveće .
  • Ako ste u potrazi prvenstveno koncentraciju a ako imate vremena za svaku sjednicu, odaberite zapetljan dizajne na teme kao što su arhitektura i vitraja.
  • Ako vam se sviđa mukotrpnog rada radije protkana teme malih detalja: apstraktne uzorke, Aztec, arhitektonski nacrti ...
  • predstavljeni kao meditacija alata, mandale pogodan za ljude koji žele preusmjeriti vrijeme opuštanje. Većina tih likova koji sadrže mnogo malih geometrijskih uzoraka, oni zahtijevaju vrijeme i neke pojedinosti.
  • U bodovi biti povezani zahtijevaju visoku vizualnu pozornost. Ova vrsta boje može zadovoljiti ljude koji mogu biti frustriran da već imate uzorak pisani na listu.