Hladni početak: svi lijekovi za zaustavljanje

đumbir su izvrsni za borbu protiv hladnih simptoma,

• Dodajte meda na vruće napitke. Potiče imunološki sustav i sadrži antibakterijske i antimikrobne hranjive tvari,
• Spavati s lukom na pola na vašem noćnom ormariću. Vaš partner može biti oplakivanje zbog mirisa, ali protuupalna svojstva ove hrane pomoći će vam da očistite dišni put;
• Grlo te počinje povrijediti? Disanje kroz usta može iritirati sluznice. Da biste ublažili bol, možete žvakati nekoliko češnjaka ili napraviti biljni čaj,
• Vrijeme je da se odmorite kako biste pomogli tijelu da se bori protiv virusa. Pokušajte spavati najmanje 8 sati navečer ili podići dodira kako biste nadopunili vrijeme spavanja
• Pitajte, ako vaš rad dopušta, da provedete dan rada na daljinu kako biste izbjegli prenošenje vaših klica svojim kolegama;
• Malo vježbanje na početku prehlade potiče imunološki sustav. Brzo hodajte ili vježbajte nekoliko poteza yoge.