Dijeta

U apoteku ili na mreži, te tvari se nalaze u dodatku prehrani. Netko tko ima višak kolesterola može biti u iskušenju da se obratite ovakvoj vrsti proizvoda jer misle da su bezopasni više od lijekova, osobito statina. Je li to stvarno slučaj? Odgovori se razlikuju prema spoju

Fitosteroli :. Smanjenje oko 10% postavlja pitanje

Fitosteroli blokira intestinalnu apsorpciju kolesterola, dozu od 1,5 do 2,5 g / dan, čime se dobiva dolje 10 do 14% LDL kolesterola u krvi.

I oni smanjiti stopu antioksidativnim vitaminima, posebno karotenoida, koji pomažu u borbi protiv štetnih učinaka slobodnih radikala.

utjecaj ovog fenomena n još nije poznato, ali

liječnici znaju da je veća stopa fitosterola u krvi, veći je kardiovaskularni rizik je super. nema utjecaja na prevenciju kardiovaskularnih bolesti

na kraju, niti jedno istraživanje je pokazalo da ovih namirnica (Cholégram, Danacol za najpoznatiji) ili dodatke prehrani (Bakol Fort ERGYSTEROL, phytosterol složene ...), smanjenje kolesterola, smanjuju kardiovaskularni rizik.

"C" je također zaključak Ag jedinu Nacionalna agencija za sigurnost hrane (Anses) u obavijesti objavljenoj u lipnju 2014. Također podsjeća da je ta hrana s dodanim fitosterola se ne preporučuju za djecu, trudnice i dojilje

crvena riža kvasac. dalje pod nadzorom

crvena riža kvasac ga sadrži, monacolin K,

prirodni statin . „njegovi učinci su slični onima od statina, moguće i nedostataka, objašnjava dr. Paillard. To je uglavnom bol u mišićima, rjeđe poremećaji jetre. „ Ovi nepovoljni récations vodio ANSES za obnovu u ožujku 2014. njegova upozorenja: ona savjetuje da ne jedu ovu vrstu dodataka prehrani kod nekih ljudi (trudnice i dojilje, osobe iznad 70 godina jak . grejp potrošači i pacijenti već uzimaju lijekove protiv visokog kolesterola)

ponekad to znači uzimanje dvije statina

dokle god koristite statin, kardiolog voli ono što je propisano:

"Za razliku od droga, točna doza i druge komponente prisutne iz jednog dodataka prehrani u drugu nisu poznate. „ Pročitajte također: Kolesterol: kada statini su oni korisni

Omega-3, solidan profit od viška kolesterola

Konačno

samo Omega-3 je konsenzus? Ali ne samo bilo koji: bitno je dugotrajni (EPA i DHA) pronađen u masnoj ribi. "Iako se ne zna da snižava kolesterol, smanjuju smrtnost od kardiovaskularnih bolesti „, osigurava profesor Philippe Legrand. Osim što trenutno

Francuzi ne konzumiraju dovoljno. ” to je prehrambene potrebe za gdje je deficit ispostavilo, i ne postoji nedostatak apsorbirati, nastavio prof Legrand Savjet :.

preporučeni dijetetski unos omega-3

  • na dugačak lanac (EPA-DHA) je 500 mg dnevno za opću populaciju, može doseći 750 mg za osobe s visokim rizikom od kardiovaskularnog sustava (Preporučeni prehrambeni unos preporučuje se s za masne kiseline, ANSES, 2011) Jesti 3 obroka 100 g masne ribe
  • (sardina ,) u tjednu naslovnici ove potrebe, ali isto Agencija predlaže da se jede samo jednom zbog mogućeg onečišćenja teškim metalima. Dakle, bilo da je zanemariti ili ćemo se vratiti na EPA-DHA dodataka (Omega 3 EPA / DHA Biosystems, Omega 3 jaka Fenioux Laboratories, Omegabiane Lab. PILEJE, Omega 3 Fleurance prirode, OM3 Lab. Isodisnatura ...).