ČUvaj se male manije!

Probudite tri puta dnevno. Dvaput provjerite da su vrata kupaonice zatvorena prije nego što se tuširate. Prebrojite korake koje ste poduzeli kada hodate ... Svatko ima svoju malu ludost. Ali ona nije tako nevina.

Doista, ove male stvari koje se svakodnevno ponavljaju mogu biti znak anksioznosti. Jer, dok ih shvatite, vaš um je zauzet, vi ste u akciji, dinamičan, neuništiv. A za to vrijeme, potiskujete tjeskobu, svoje strahove, svoje strahove. To je način da radimo stvari, ali to nije najbolje. Vaši mali oblici mogu postati, s vremenom, opsesivno-kompulzivni poremećaj. Vaša anksioznost, bez liječenja, neće izblijedjeti. Može se čak pogoršati.

Savjetovanje od psihologa i moguće praćenje kognitivne terapije može vam pomoći da shvatite zašto se držite tih malih poteškoća, pronalaženje izvora tjeskobe i, konačno, , da ga smiruje. Razmislite ...