Trbuh natečen, teško i bolno: najčešći krivci 7

nadutost, bol, disfunkcija mjehura, su puno, nažalost previše svakodnevno milijuni Francuza, posebno onih s funkcionalna kolopatija . Crijeva su i 100.000 milijardi bakterija s crijevnim stanicama koje neprekidno interakciji. Saznajte što čimbenici mogu naglasiti vaš trbuh

1. Stres

„stres uzrokuje proizvodnju acetilkolina, neurotransmiter, rekao dr Francisca Gomez Joly, Gastroenterolog. signal prenosi u mozak, prolazi kroz vagus živaca i stimulira crijevne neuroni. Oni su tada dati nalog za crijeva ugovaranja, ubrzava prolazak. „

Zato trema pred važan događaj čini nam se izvoditi u kupaonicu! Kao uvjet za stres, bol aktivirati stolice postaju sve češći i suzne, bez tog odnosa s hranom, te da je jedan ili ne boluje od bolesti crijeva.

To također objašnjava zašto neki ljudi dobro reagiraju na opuštanje i hipnoza.

2. Promjene odmor vezane

umjesto promjenama tempa, moć ... a ljetovanje može generirati poremećaja tranzit. mogu nastati turista u inozemstvu ali također može biti bolestan, bez uzimajući daleko.

„u ljeto, jedemo više salate crudités i sirovo voće nego obično, , rekao je Julie Delorme dijetetičar. To može uzrokovati nadutost, au nekim, proljev . "

Isto tako, jedu u različito vrijeme ne predstavlja problem, " glavni je jesti kad gladni, polako i žvakati dobro „, napominje prof Joly je Gomez.

slina sadrži enzime koji probava pomoć i želuca problema su uobičajeni u oni koji brzo jedu. Na kraju, to se događa da ne možemo ići na wc kad se osjećate kao da.

„Sada postoje slučajevi da su stolice, refleks gastrocolic dolazi stimulirati debelo crijevo. Ako to ne bi moglo fiziologiju izazvati zatvor „, kaže prof Joly je Gomez.

3. Antibiotici

I to nije sve. Znamo da je za zaštitu od crijevnih bolesti poput pretilosti ili metaboličke, bolje da imaju raznolik crijevne flore.

Prema profesoru Patricku Berche, direktor Instituta Pasteur Lille, u rizika od neke bolesti upalne crijevne odnosi se na broj antibiotske lijekove .

i antibiotici u prvim mjesecima života dovodi do prekomjerne težine. Stručnjaci savjetuju kako bi se izbjeglo propisivanje antibiotika prije dobi od dvije ili tri godine, jer je crijevna flora konstituira u prvim godinama života.

4. Budući da je predugo sjedio

Zatvor jasno je povezana s nedostatkom fizičke aktivnosti u „ovisne o dozi”.

Drugim riječima, manje se kretati, više vjerojatno da će biti zatvor, crijevnih grčeva prirodno je da bi se omogućilo bowel movements ne radi više, i bez obzira na dob.

5. Pušenje i prestanak pušenja

Nikotin ima laksativni učinak jer stimulira crijeva mišiće, favorizirajući svoju kontrakcije i eliminaciju zdjelu hrane. Također, oni koji prestanu pušiti može doživjeti napadaje zatvor

Odnos između pušenja i trbuh su složeniji kod osoba s kronična upalna bolest crijeva. Da li duhan potiče i pojačava Crohnova bolest, štiti i unapređuje razvoj ulceroznog kolitisa, vjerojatno utječući na imuni odgovor.

6. Vremenska razlika

Ako se nadoknade umor pijanjem više kave nego inače, trebate znati da kofein ima i laksativni učinak.

7. Višak žvakaće gume bez šećera

U tim proizvodima šećer se često zamjenjuje s sorbitolom , spojom poliolne obitelji.

To može, u debelom crijevu, uzrok fermentaciju koja proizvodi nadutost, bol, rjeđe, proljev. Mora se puno toga konzumirati: od 20 do 30 po danu, prema znanstvenim studijama!