Sve prednosti negativnih osjećaja

Nitko ' voli biti u lošem raspoloženju. Ipak, negativni osjećaji mogu sakriti iznenađujuće prednosti. To je ono što kaže američki psiholog Susan Davis, citiran od strane zdravstva. Učenje da prihvati svoju ljutnju, strah i tugu dovesti će do vjerodostojnije sreće, kaže ona. Pozitivne emocije su povezane sa smanjenim rizikom od depresije, anksioznosti i poremećaja u ponašanju, oni nam pomažu da ostanu zdravi i donošenje boljih odluka, ali oni također imaju i neke nedostatke.

„Kada smo presretni skloni smo previdjeti značajne prijetnje i opasnosti ", kaže psiholog. Rizična ponašanja poput zlostavljanja alkohola ili uporabe droga su pri ruci. Mood utječe na način na koji naš mozak obrađuje informacije. Kada je život lijep i okoliš je poznat i siguran, mi nastojimo "pustiti" bez da se umorimo da kreativno razmišljamo. Nismo stimulirani i ne riskiramo. Prilagodba na nelagodu i negativne emocije, naprotiv, zahtijeva posao.

Desna strana od „loših” osjećaja

Emocije koje nisu sretni potaknuti sporiji kognitivni proces, više oprezan i sustavno, što nam pomaže da se sudi određenim situacijama. dosljedno Moody boravak svakako nije zdravo, ali tuga, ljutnja, krivnja i strah donijeti koristi.

Na temelju različitih studija provedena u posljednjih nekoliko godina, Susan Davis objašnjava kako te osjećaje može nam pomoći u poboljšanju našeg pamćenja, potaknuti našu znatiželju, povećati svoju velikodušnost i potaknuti naše vještine razmišljanja. „Nadam se da ću vas potaknuti da nastavi svoj put do sreće bilo nosi drugačiji pogled na negativne emocije u optičkom prihvaćanju ”, zaključio je stručnjak.