Sve o BMI, indeks tjelesne mase

Kada prođete kroz vrata nutricionista ili dijetetičara, prvo se očekuje da se dijagnosticira vaš BMI. Indeks tjelesne maseje alat koji omogućuje da se postavite na skalu podložne težini, pretilosti, pretilosti ili "normalnoj" veličini tijela i usvojite terapeutski pristup temeljen na ovom rezultatu.

Formula za izračun BMI-a

Ovaj parametar možete izračunati sami, kod kuće . To odgovara vašoj težini, u kilogramima, podijeljena s vašom visinom, u metrima, kvadratom. Ako vagate 60 kg i izmjerite 1,70 m, samo pomnožite 1,70 za 1,70, što daje 2,89. Zatim podijelite svoju težinu, 60, za 2,89, što vam daje BMI od 20,7, smatra se "normalnim".

Ocjena od:

  • 10 do 15.9 smatra se " 16 do 18,4 smatra se " mršavost
  • " 18,5 do 24,9 se smatra " normalno
  • " od 25 do 29,9 smatra se" težine
  • " od 30 do 39,9 smatra se" pretilost
  • " 40 i više, smatra se kao teška pretilost
  • Je li BMI u skladu s tjelesnom težinom?

BMI

  • je jednak za muškarce i žene. "Za djecu se odnosi na tablicu težine zdravstvene knjige i BMI je izravno označen", kaže Edith Knafo. Do 18 godina, liječnici će uzeti u obzir krivulju težine djeteta
  • . U odraslih, ako je BMI Na primjer, u rasponu pretilosti, preporučljivo je konzultirati zdravstvenog stručnjaka. U liječničkom uredu, mjerenja BMI-a bit će dopunjena mjerenjem na mjeraču impedancije za procjenu različite vrste mase. Zato što ako je ovaj parametar koristan, "ne uzima u obzir
  • masu mišićne mase

i tjelesnu masnoću , niti tijelo vode, vodu tijela", kaže Edith "Dakle, možemo biti u idealnom rasponu težine i želimo izgubiti nekoliko kilograma ili biti prekomjerne tjelesne težine i biti dobro." Doista,

Indeks tjelesne mase ne mora nužno odgovarati težini obrasca. "Težina je težina koju svatko osjeća dobro, zbog čega se moraju uzeti u obzir morfo-fiziološki parametri, kao što su napetost i opseg struka, kao i test krvi. Ovo je skup tih parametara koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja ", kaže stručnjak. BMI, ograničeni pokazatelj Dietician Nicolas Sahuc, također vjeruje da BMI ne nije dovoljno precizan pokazatelj

Unutar standardnog raspona, u rasponu od 18,5 do 24,9, razlika u težini može doseći 15-17 kg. Međutim, ovaj razlomak može biti problem za dotičnu osobu, iako BMI ne ukazuje na problem. "Ovaj pokazatelj je slab i ograničen jer ne uzima u obzir osjećaj i estetski aspekt pacijenta. Možete imati normalan BMI i biti nezadovoljan svojim tijelom. Zapravo, nikada se ne koristi. BMI kod sportaša

", dodaje dijetetičar.