Nakon zloupotrebe čokolade, što učiniti?

Zvona ili uskrsni zec vam pokvario, i uživali ste u njemu. Ali ovdje ste na poslu nakon svečanog vikenda, trbuh pun čokolade i umom ispunjen krivnjom . Ne brinite, još uvijek imate vremena za ponovno pokretanje probavnog sustava, ponovno uravnotežite svoje tijelo i osjećajte se bolje od sebe!

Jer ako čokolada, u malim količinama, može učiniti dobro za moral i dati snimku usred poslijepodneva, njegovi učinci nisu jednako korisni nakon dvodnevnog zlostavljanja . Dobitak težine, komplikacije povezane sa šećerom, gastrointestinalni poremećaji ili čak komplikacije povezane s viškom kalija kod ljudi s krhkim bubrezima ... čokolada može oštetiti. Evo vašeg plana djelovanja da zaboravite ove nedostatke

Uništite iskušenja

Mislite li da bi malo čokoladno jaje moglo učiniti dobro da biste glatko smanjili potrošnju šećera? To nije slučaj. Napravite da ne dopustite bilo kakvu iskušenju oko vaše kuće ili ureda . Ponudite svoje čokolade djeci susjeda, poštara ili svekrve i ponovite poslovicu: "Daleko od očiju, daleko od srca". Pomozite tijelu i napuniti gorivo sa svakim obrokom dana

Moisturize

dehidracija, često povezana s viškom bilo koje vrste, odgovorna je umor, smanjena budnost i promjene raspoloženja. Međutim, voda za piće pomaže bubrezima i crijevima eliminirati otpad iz tijela .

Odmoriti i premjestiti

Šećerom natovareni bomboni mogu vam dati dojam imati energiju za prodaju , ali pazitekoji će uslijediti. Dobar noćni san će vam pomoći izbjeći umor. Tijekom dana uživajte u odmoru za šetnju ili igranju sportova. Vježba oslobađa prirodne hormone koji će pomoći ostati u formi i održavati moral nakon vikend festivala.

Uživajte

Ne možete se riješiti kolege koji nudi čokolade svaka dva sata? Nemojte se osjećati krivim i pokušajte umiriti i uživati ​​u ovom malom užitku. Neka se čokolada rastopi na vašem jeziku i misli samo na zadovoljstvo koje vam daje