6 Hrana za izbjegavanje zdravih zuba

Naravno, slatkiši, prženi puderi i soda plijen zubima, to nije iznenađenje , Ali druga neočekivana kiselina ili slatka hrana mogu imati štetan utjecaj na zdravlje usta.

Nougat

Ova slastica od meda, šećera i sušenog voća može izazvati pustoš na zubima. Ako volite, jedino je rješenje jesti ga škljocanjem, a posebno ne usisavanjem, jer dugotrajni kontakt sa zubima povećava rizik od šupljina. I prolaz kroz kutiju "zubna četkica" je obavezan. Ovi savjeti vrijede i za sve vrste bombona.

Voćni sok

Na prvi pogled, sok od naranče može nam izgledati kao bezopasno ili čak korisno piće za naše tijelo jer je bogato vitaminom C. No, voćni sokovi, posebno oni koji se temelje na koncentratu, vrlo su visoki u šećeru i mogu napadati vaše zube kao i svaka druga slatka hrana. Dobar trik za uživanje dok štiti usta je da ga pijete slamkom kako biste ograničili kontakt između pića i zuba.

Vitamini za žvakanje

Jeste li ovisni o dodatku vitamina C u obliku žvakaće pelete? Loše vijesti: zubi se ne slažu. Šećer koji sadrže je tako fino da se savršeno lijepi u usnu šupljinu i povećava rizik od šupljina. Umjesto vitamina u obliku tableta

umak za roštilj

Premda ukusan ukus, umak za roštilj koji se obično koristi za mariniranje mesa sadrži puno šećera.

Osušeni plodovi

Dok su svježe voće s vodom dobre za zdravlje usta, sušeno voće imaju suprotan učinak. Njihova vlakna sadrže vrlo sitne čestice šećera, kao što su vitamini za žvakanje i slatkiši. Najbolje je rješenje ugristi jabuka umjesto pregršt sušenog voća.

Bijelo vino

Šećer nije jedini nutrijent koji šteti zubima, kiselost je jednako loša. Sadržano u bijelom vinu ima korozivni učinak na caklinu, ostavljajući zube nezaštićene od hrane koju jedete. Ako pijete čašu bijelog vina, razmislite o prehranjivanju sira u isto vrijeme. Bogat proteinima, kalcijem i fosfornim sredstvima, može neutralizirati učinke kiselosti