5 Savjeta za pamćenje

Često predstavljen kao „sportaš” memorije, prvak Francuske u pitanju, Sebastian Martinez koristi razigrane i pametne strategije kako bi dobili informacije i držati u memoriji. On nam daje savjete

Kako naučiti i zapamtiti povijesni datum

U kojoj je godini snimljena traka? Kada je čovjek hodao na Mjesecu? Nije lako zapamtiti

Savjeti trenera:

  • "Memorija radi kao pauk web, pa je povezivanje nepoznatog s onim što je poznato Uzmite, na primjer, datum izuma ljepljive vrpce: 1923. Zapamtite ga, počnemo ga staviti u kontekst: početak dvadesetog stoljeća, zatim, kako bi zadržali broj 23, dovoljno je spojite ga na nešto što vam govori, na primjer, broj košulje bivšeg košarkaša, američkog Michaela Jordana, od kojeg ćete zamisliti priču , na primjer, da se traka koristi za povezivanje Michaela Jordana.
  • Tada morat će biti revidiran . Prečesto se pogreška ponavljanja dvadeset puta dnevno iste informacije prije pada, idealno, treba ga revidirati jednom u roku od sat vremena učenja novog pojma. ne reći čitati, nego postavljati pitanja, postavljati pitanja da budu sigurni da su razumjeli. Onda je vidimo još jedan dan kasnije, tjedan dana kasnije, mjesec dana kasnije. Nakon nekoliko mjeseci, priča koja vam je služila kao podrška, u ovom slučaju vrpca koja obvezuje Michaela Jordana, završit će izblijediti. Više vam neće trebati mnemonika da ih se sjećate. To je razlog zašto vas, kada vas se pita što je glavni grad Francuske, ne odgovaraš na Pariz, bez razmišljanja. "
  • Kako držati popis od deset riječi

Kupujete jogurt, mrkve, mljevenu govedinu, piletinu, papirnate ručnike, sapun, gazda, šećera i čokolade Vaš izazov: nemojte ništa zapisati

Savjetodavni savjet: "Najjednostavnija strategija je da

pripovijeda priču iz ovih deset riječi , Riječ je o stvaranju veze između različitih proizvoda, pokušavajući koristiti naše pet osjetila, što pomaže kodiranju informacija. Što je duga priča luda, to je još nezaboravno. Možeš zamisliti da mrkva izlazi iz divovskog jogurta. Ovaj mrkva teče na sjeckani odrezak. Ali dolazi kovačica i počinje kušati na odrezak. Ona ga stavlja svugdje i treba ručnike i sapun za pranje. Zatim se briše i baca smeće u kantu gdje se novine već nalaze. Ovo se prodaje s uzorkom šećera koji će vam poslužiti da vam pusti vruću čokoladu. Za zadržavanje ove serije riječi, možete koristiti i tehniku ​​mjesta

. Uvijek se oslanjaš na svoje pet osjetila, ali, osim toga, koristiš svoju vizio-prostornu memoriju. Na primjer, zamislite svoj dnevni boravak: piletina na kauču razmatra mrkvu stavljenu na stolić za kavu, a stolica je pretvorena u distributer sjeckanih odresci ... " Kako se sjećati imena skupine ljudi Tijekom recepcije upoznali ste se s različitim ljudima, ovo je prvi put da ih upoznate, ali morate se sjetiti njihova imena.

Savjeti trenera: "Zapamtiti, Potrebno je slijediti četiri koraka: biti motivirani, razumjeti informacije, zadržati ih i nikada ne zaboravitiPreduvjet za zadržavanje imena je pridavanje važnosti osobi koja ga nosi. Zapitajte se što vam je zanimanje u vašim očima.

Često se ljudi uvode vrlo brzo, bez zastoja. Ne ustručavajte se ponoviti ime i tražiti njegovo podrijetlo. Na primjer, etimologija imena Fabre je povezana s trgovinom kovača.

Da biste to zapamtili, pokušajte pronaći detalje o toj osobi: čini se da razmišljate o nekome, to ima osebujni znak, boju posebna kosa ... Ako je gospodin po imenu Boulanger, zamislite da drži u ruci lijepu štapiću koja miris dobro.

  • Opet, tehnika pet osjetila
  • je učinkovita. Svaki smisao potiče područje mozga. Ako su informacije kodirane pomoću vida, dodirivanja, okusa, mirisa i sluha, pet puta je vjerojatnije da to ne zaboravite. "
  • Također pročitajte: Memorija: kako se sjetiti nečijeg imena
  • Imate riječ na vrhu jezika Govorite o kinu s prijateljem i iznenada to je Koji je naziv ovog glumca? Njegovo ime očajnički izbjegava. Savjeti trenera: "Prva stvar koju trebaš učiniti jest da se ne usredotočite na to ime. Što više privržete, više se stres povećava i manje se sjećate. Bolje je pustiti i dati mozak vrijeme za rad. Vratit će se. Možeš sebi pomoći sa spomen kavama. Na primjer, prvo slovo riječi traži recitiranjem abecede. Da biste pronašli ime glumca, razmišljajte o njegovim drugim filmovima, razmislite o osobi koja vas je pratila na ovu sjednicu ... Bitno je da pronađete druge putove

. "

Zaboravili ste gdje su tipke vašeg automobila

Gledajte negdje drugdje, negdje ste negdje ostavili ključeve negdje, ali gdje?

Savjetodavni savjet:" Kratkotrajna memorija je vrlo prolazna i nepouzdani. Da biste pronašli svoje ključeve, morat ćete premotati film naopako i ponoviti kurs koji ste slijedili kada ste se vratili kući . Važna stvar je potjerati stres i usporiti ritam. Na općenitiji način, stvarno morate naviku učiniti jednu stvar istodobno, izbjegavajući "višezadaćnost". Još jedna učinkovita mjera: dobiti naviku stavljanja ključeva uvijek na istom mjestu. "

Više informacija o mjestu Sébastien Martinez

Za čitanje:

Otpornost na pamćenje Brill u društvu bez izlaska iz smartphona e, Sébastien Martinez, prvo paralelno izdanje 16 € .