5 Rješenja za ublažavanje tinitusa

Ako ste pate od tinitusa, poremećaj sluha kojeg karakterizira buka koja ne dolazi izvana, ne bacajte je. spužva. Postoji nekoliko načina za ublažavanje nelagode. Prvi korak: provjerite da nije simptom druge bolesti kao što su infekcija uha, poremećaji protoka krvi ili čak i problemi s zubima. Ti se uzroci mogu riješiti i zvukovi automatski nestanu. Inače, ovdje su neke ideje za žive svaki dan:

1. rješenje: Glazba i bijeli šum

Kako ublažiti nelagodu u vezi s zujanje u ušima, distribucija bijeli šum, kontinuirani zvuk sastavljen od nekoliko frekvencija zvuka, može biti učinkovito. Ako ne možete podnijeti ovu vrstu buke, možete slušati glazbu, sve dok se radi o instrumentima, a ne glasovima. Bez riječi, vaš mozak može koncentrirati na ono što čuju u opuštenoj način, a buka će biti manje važno

Rješenje 2 :. slušno pomagalo

Čak i ako mislite da vam je sluh nije savršen, A savjetovanje s audiologom može vam pomoći. Gubitak sluha dovodi do "pregrijavanja" mozga koji pojačava zvuk tinitusa. Ublažavanjem, smanjujete buku koja dolazi iznutra. Općenito, tinitus je znak traume slušnog sustava, prisjeća se stranice. Stoga je nužno zaštititi njegove uši previše buke

Rješenje # 3. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)

Često se koristi u borbi protiv fobija, CBT također mogu imati koristi ljudima koji pate tinitus. Vi ćete naučiti disanja i opuštanja tehnike koje mogu pomoći u prevladavanju tjeskobne trenutke

Rješenje # 4. Lijek

Ne tretman može eliminirati zujanje u ušima, ali možete anskolitici opustite se ako buka postane previše neugodno i sprječava spavanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom, pogotovo ako buke tek počinju i ako imate anksioznost ili čak bol.

Rješenje # 5: alternativne rute

Tinnitus se ponekad povezuje sa napetosti u vratu ili čeljusti. Alternativna rješenja kao što su specijalističke masaže ili akupunktura mogu pomoći u ublažavanju tih napetosti. Pobrinite se da se mišići rukuju glatko, jer će uvijanje samo pogoršati problem.