5 Ideja za grickalice smanjiti svoju potrošnju šećera

Ako pokušate konzumirati manje šećera, znate da je snack time teško upravljati. Pakirana i lagana za nošenje hrane niska je u prehrani i vrlo slatko. Kako preživjetibar ? Bez obzira želite li slan, hrskav ili voćni zalogaj, ove nekoliko opcija pomoći će vam da napravite punu energije

. Pripremite se unaprijed kako bi bili sigurni da e · imati pri ruci kad se osjećate kao da.

Pistacije i slanutak vrlo bogata hranjivim tvarima, neslan pistacije sadrže protein, dobro masti, vitamini i minerali, ali vrlo malo šećera. Možete dodati šaku prženih slanutak u pećnici ili tavi da bi ovaj snack i hrskava

i puna proteina, vlakana i željeza.

Pop kukuruz Jeste li mislili da je kokica rezervirana za kino dvorane? Razmislite! Neke biološke zrna kukuruza, prstohvat soli, papirnatu vrećicu i presavijeni i mikrovalna pećnica su dovoljne za proizvodnju uravnotežen obrok, bogat antioksidansi i vlakana

. Štoviše, prozračan tekstura kokice pomaže brzo popuniti trbuh kad žudnje.

Sir i matica Neki kriške svog omiljenog sira i pregršt oraha su Jednostavno do prijevoz i odličan su izvor proteina i dobre masti

.

kikiriki maslac Ako vam se sviđa kikiriki i voće, omot jabuka i mali dio maslaca od kikirikija

ili bademi (bez dodanih šećera) za snack. Dip kriška jabuke u maslac od kikirikija i učiniti brzo puni proteina i vlakana za cijeli dan.

Smoothie od banane-kokos Ako želite detoksikaciji vašeg šećera, ovaj gurmanski recept je savršen. Miješanje čašu kokosovo mlijeko sa pol banana , ekstrakt žlica vanilije do smoothie je glatka, zatim ukusom , Možete konzervirati cimet