5 Nedavnih otkrića da ostanu mladi

Otključavanje tajne dugovječnosti. Neki ne oklijevajte da ih dograbiti svoju sreću, kao i Larry Page, Google suosnivač, poznatog pretraživača, uključujući i novi tvrtka za istraživanje i biotehnologiju, Calico, nastoji produžiti životni vijek u dobrom zdravlju.

Mnoge studije usmjerene na rasvjetljavanju zašto životni vijek je veći u Švedskoj nego u Italiji, na primjer, ili zašto je otok Okinawa u Japanu ima izniman broj stogodišnjaka.

U više Hoćemo li živjeti sve stogodišnjaka

Zašto se takve razlike u očekivanom trajanju života

moglo bi logično misliti da je klima, manje zagađenja ili prehrambene navike objasniti ovo? razlike.

Prema Jean-Marie Robine, jedini uzorak koji se pojavljuje je da životni vijek u dobrom zdravlju je bolje u društvu koje se zalažu za kulturnu autonomiju i pojedinačnu odgovornost u brizi za sebe.

Znanje je nepotpuno, sigurno. Ali oni se razvijaju, a nekoliko procesa na kojima se temelji "trošenje i suzu vremena" sada su dobro poznati. Predlažemo dekriptiranje najvažnijih.

1. Stimulirati njegovu popravak mehanizama

Duga, oksidativni stres je identificiran kao glavni uzrok starenja, preferiraju posebno UV i duhan

Pretpostavka je bila jasna. Višak slobodnih radikala svaka stanica tijelo. To je bio vrhunac antioksidansa kapsula, Gral vječne mladosti. „Ova hipoteza je sporno, jer je otkriveno da je umjerena oksidativni stres može umjesto toga imaju blagotvoran učinak na stanice” , kaže prof Emmanuel Moyse, profesor neuroznanosti i specijalista u biologiji starenja.

Doista, u paralelnim oksidaciju koji razgrađuju komponente, potiče popravak i stanične mehanizme detoksikacija. Mitohondriji, neka vrsta „energetskih postrojenja” unutar svake ćelije su aktivni, znak zdravog starenja.

Kako da ga provede u svakodnevnom životu?

To očito nije s da bi sve više i više eksplodiralo na sunce ili počelo pušiti, naravno! Oksidativni stres je koristan ako je umjeren i prolazan, ostaje štetan kada je kroničan. Pa kako uzrok ove „pozitivan stres”

U fokusu:. izdržljivost vježbe koje se pojavljuju kako bi se smanjila disfunkcije mitohondrija povezan s dobi

U čitati i 10 razloga da se vrati u sportu.

, međutim, treba dugoročno ulagati u vitamin kapsula ACE i drugih antioksidansa, niti jedno istraživanje nije uspjelo dokazati da su dopustili da se dobi dobro.

najgore, uzimajući beta-karoten pokazalo povećanje rizika od karcinoma pluća kod pušača i teških alkoholičara.

2. Smanjite potrošnju šećera

Još jedan mehanizam je identificiran kao jasno štetan. To je glikozilacije dovodi do rumenila, šećera, uglavnom, ali i proteini i nukleinske kiseline koji čine DNK.

Taj proces dovodi do klasu kemikalija, AGE za Završni proizvodi glikozilacije ili krajnji proizvodi uznapredovale glikozilacije.

kako da ga provede u svakodnevnom životu?

Idealno smanjili slatke , osobito kola pića, kolača, bogati umak od soje, a dobi ne konzumiraju dijelova pocrnio kuhanjem visokoj temperaturi (iznad 180 ° C, te roštilja), koji potiče ovo štetno kemijsku reakciju.

Također pročitajte: Je li roštilj loš za zdravlje?

3. Zaštitite kromosome

Telomere su krajevi kromosoma, i razumijevanje zaradio tri istraživača koji će se dodijeliti Nobelovu nagradu u 2009. godini

Oni štite DNK i osobito, vrsta biološki sat oni reguliraju životni ciklus stanica: kada postanu prekratki, stanica se više ne dijeli i to zaustavlja starenje. No, više su, više su vidjeli stari.

Kako da ga provede u svakodnevnom životu?

Pušenje, prekomjerna tjelesna težina i fizički neaktivne su parametri povezani s kraćim telomera.

S druge strane, Vježba kada poboljšava kardiorespiratorsku kondiciju čini se da povećava duljinu telomera bijelih krvnih zrnaca prisutnih u krvi.

4. Smanjiti količinu hrane

Posljednja otkrića vezana uz genetike : su identificirani geni za dobar mladih kapitala. Glavni je receptor za prirodni glasnik organizma koji pušta hormon rasta (IGF1 ili faktor rasta sličan inzulinu 1).

Nasuprot tome, molekule koje oponašaju učinak restrikcije kalorijska razmatraju se: to je rapamycime (imunosupresivni lijek koji se droga) povezana s metforminom (antidijabetske) i resveratrol

kako da ga provede u svakodnevnom

prvo, zato što je to.? teško je savjetovati istu redukciju kalorija svima. Drugo, jer ograničenje može dovesti do još štetnih poremećaja, uključujući oblik anoreksije i, u starijih osoba, rizik od pothranjenosti koji je već prisutan. Slijedite stazu eliksir mladosti

Mlada krv može postati univerzalno rješenje protiv starenja. Laboratorijsko testiranje,

mlada transfuzija krvi revnuira starenje miševa i fizički i cerebralno. Djelić krvi, plazma bogate trombocitom (zvan PRP), osigurava čimbenike rasta. Ubrizgava u kožu, PRP poboljšava kvalitetu proizvodnje dermis i kolagena. Kako da ga provede u svakodnevnom životu?

Zvuči nemoguće, pa čak i otkačeno? Pa, znam da je

ubrizgavanje vlastite plazme trombocitima obogaćena već prakticira sportski liječnici za regeneraciju hrskavice ili tetiva. Sve više i više liječnika ili kozmetički kirurzi su predlaže

novu tehniku ​​"pomlađivanja" . Rezultati su još uvijek neujednačena, različite pripreme plazma kit iz krvi, ali „vampir facelift pa” možda uskoro biti razvijena!