5 Razloga koji vas spriječiti dobivanje trudna

Neki uzroci neplodnosti, kao što su genetika, bolest ili starost, ne mogu se mijenjati. Ali ako imate poteškoća s djetetom dok ste zdravi, neke promjene u načinu života i ritmu mogu vam pomoći povećati vaše šanse. Ovo su razlozi koji mogu objasniti neuspjeh svojih nastojanja.

Indeks tjelesne mase

Liječnici su dugo poznato da su pretili ili pretile žene imaju poteškoća uzimajući trudna. No, prema nedavnoj studiji koju je zabilježio Health, težina muškaraca jednako je važna. Gubitak male težine, čak i nekoliko kilograma, može potaknuti vašu plodnost. S druge strane, žena čiji je indeks tjelesne mase (BMI) je preniska može imati problema začeća.

Stres se previše pod stresom štete ne samo na zdravlje djeteta kada je je trudna, ali se povećava zarizike neplodnosti. Znanstvenici ne znaju točno zašto i kako je hormon stresa mijenja dizajn, ali oni sugeriraju neke tehnike poput joge i meditacije kako bi se bolje upravljati dnevnim tjeskobe.

Sport

Prakticiranje vježbi na Umjeren intenzitet je izvrstan za zdravlje i plodnost. Ali budite oprezni da ga ne zlostavljate. Trošenje više od pet sati tjedno u teretani na previše snažan tempo može smanjiti vaše šanse. Za muškarce je obrnuto. Neke vježbe smanjuje kvalitetu sperme

Loše navike

Smetnje previše mesnih prerađevina kao što su slanina, kobasice ili hot dog, utjecati na reaktivnost sperme. Držite pametni telefon u džep od hlača izlaže spermu i testise štetnih elektromagnetskih zračenja. pušenje smanjuje kvalitetu jajnici u žena i sperma kod muškaraca. Uravnotežena prehrana, uredan telefon i prestanak pušenja su geste koje će vam pomoći oba partnera kako povećati šanse za začeće.

Sex

Vi usredotočiti svoje vođenja ljubavi dan ovulacije ? Ova tehnika nije nužno najučinkovitija. Pokušajte razmaziti izvješća tijekom dana prije i poslije ovulacije. Upoznavanje ljubavi tijekom cijelog mjeseca omogućuje da se žensko tijelo bolje prilagodi i pripremi za reprodukciju