5 Svjetlosnih predjela kokteli i alkohol

Ljeto je sinonim za sunce, plažu i ... aperitivima s prijateljima! Ali kada znate da pivo od 33 grama vrijedi 178 kalorija, što je ekvivalent lijepog kriška briochea, mislite dvaput prije nego se napunite. Isto vrijedi i za koktele, koje su prave kalorijske bombe (600 kcal za piña colada). Dakle, uživati ​​u tim trenucima s voljenima, bez osjećaja krivnje svaki zalogaj proguta, vjeruje se da je alkohol-free aperitivi, kao ukusan (ako ne i više) nego žiga i druge tradicionalne čaša bijelog vina. Evo 5 recepata koje bi trebalo potaknuti vas
voćni vode


Vrijeme pripreme :. 5 minuta
Ostalo: Noćenje
Kalorije za 20cl: 10kcal (ako ne jede voće)
Sastojci za 4 osobe:
1 L vode
2 nektarina
1 limuna
nekoliko metvice
Priprema:
oprati i izrezati nektarine na klinove. Izrežite tanke kriške limuna. Ulijte plodove i metvicu u kolač koji je prethodno napunjen vodom. Neka stajati u hladnjaku najmanje jednu noć. Umiješajte smjesu u vrijeme degustacije.
Savjet: Ako smjesu postane malo previše bland, možete dodati 5 cl šećerne trske sirupa. Također možete mijenjati užitke s crvenog voća, đumbir ili čak krastavaca
ledeni čaj


Vrijeme pripreme :. 10 minuta
Ostalo: 5 sati
kalorija po 20 cl: 50 kcal
Sastojci za 4 osobe:
1 litre vode
2 vrećice zelenog čaja
2 tbsp. do s. agava sirup
1 limun
1 ribolov
Nekoliko metvice
Priprema:
2 minute Uliti u vrećice čaja u vodi na sobnoj temperaturi. Dodajte sok od limuna, sirup agave i breskvu ogoljenu i četvrtastu. Ostavite barem 5 sati u hladnjaku. Kad poslužite, dodajte neke listove i kockice leda.
Savjet: Da biste promijenili tradicionalnu breskvu ledenog čaja, zamijenite zeleni čaj s 2 vrećice manga ili malina. Također možete dodati malo šećerne trske, kao u konvencionalnom čaj
Smoothie lubenica


Vrijeme pripreme :. 10 minuta
Ostalo: 0 minuta
kalorija po 20 CL: 85 kcal
Sastojci za 4 osobe:
1/3 lubenica
15 jagode
1/2 limuna
nezaslađen jogurt 1
nekoliko metvice
Priprema:
Pomiješajte lubenicu izrezbarenu na komadiće, isprane jagode i trunke, sok od pola limuna i jogurt. Poslužite odmah i ukrasite metvicom
djevica Mojito


Vrijeme pripreme :. 5 minuta
OSTALO: 0 min
kalorija po 20 CL: 70 kcal
Sastojci za 1 koktel:
2 cl mješavine mojita
2 četvrtine vapna
1 tbsp. do c. smeđi šećer
5 lisnatog lišća
20 kl pjenušava voda
Zdrobljeni led
Priprema:
Napravite koktel izravno u staklo. Pritisnite limun rukom preko stakla i stavite četvrtine na dno stakla. Dodajte metvicu. Nježno sjeckajte sa štipaljkom. Dodajte pripremu za mojito, šećer i zdrobljeni led. Izlije gaziranu vodu i lagano
bezalkoholnim bušenje


Pripravak vrijeme :. 5 minuta
ostatak: 2 sata
kalorija: 116 kcal po staklu
Sastojci za 4 osobe:
40 cl naranče sok
20 cl limunov sok
20 cl sok od ananasa
10 cl sok od jagoda
Grenadine
1 narančasta
led
Priprema:
Ulijte sve sokove u posudu i pomiješajte. Ulijte bušilicu u 4 čaše. Dodaj crticu grenadina po osobi i ukrasite narančastom komadom